男人洗頭髮脫髮怎麼辦

文章導讀

我們平時在洗頭髮的時候，都會感覺到有明顯的掉發，有些是正常的脫落，但也有脫髮的情況，後者會更加嚴重。男人洗頭髮脫髮的原因有很多，跟營養、壓力等有著密切關係，脫髮的現象如果不能及時得到遏製的話，嚴重的甚至會禿頂。那麼，男人洗頭髮脫髮怎麼辦?下面咱們就來看看解決方法。

正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭髮，梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落，但是如果一個人每天脫落的毛髮超過100根，從而引起頭髮稀疏，就是一種病態了，稱為脫髮。

一般情況下，脫髮跟掉發之間的界定是在100根以內就算正常!

如果洗頭髮一次掉30多根頭髮，應該屬於正常的掉發範圍。所以，你也不必太過擔心。

但還是要隨時觀察頭髮的掉落情況!

如果是近來掉發增多，應該跟季節變化有關!除此之外，注意一下自己日常的生活習慣，對頭髮也很有好處哦!

一、洗髮方法要適當

應先淋濕頭髮，再將洗髮洗髮精倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮精原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮精便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮精。

二、洗髮時間要適宜

洗髮洗髮精在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮乾後再睡覺。

三，洗髮的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

注意事項：

一，要補充足夠的營養。應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

二，多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上粘附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。