這個家常菜，是調理內分泌的好物，女人常吃可預防乳腺癌！

如今生活中有很多女性被乳腺疾病困擾著，近幾來它的發病率不斷增高，如果不能及時緩解，很容易演變成乳腺癌，給女性的生命造成影響。所以女性一定要好好注意自己的身體，多吃一些對乳腺有利的食物，這樣才能避免患上乳腺疾病，避免自己的身體和生命受到影響。生活中有很多食物對乳腺起到了保健作用，這些食物很常見，女性朋友一定要多吃。

海帶在飲食中很常見，它裡面含有很多碘，每一百克的海帶裡含有三百到七百毫克的碘，這些元素能使卵巢濾泡黃體化，使女性身體裡的雌激素水準降下來，有效的調理了內分泌失調的現象，從而避免出現乳腺疾病，所以為了女性的健康，要多食用海帶，它的做法有很多，用來燉肉味道不錯，女性朋友可以試下。

對於核桃大家肯定不陌生，在多數人的心中，這種堅果是用來補充大腦的。不僅如此，核桃裡含有很多營養成分和抗氧化物質，可以使癌細胞長得很慢，所以女性經常吃核桃，能有效避免乳腺癌發生。

奇異果是很常見的水果之一，它的味道酸酸甜甜的，很多人愛吃。它裡面含有很多維生素C，是橘子的4-12倍，同時裡面還有一種能夠治療癌症的活性物質，能夠抵抗癌症的侵入，因此女性吃了能夠避免患上乳腺癌疾病。

這些食物是最普通的，也是非常多見的，一般市場上很容易買到，大家不要以為這樣它就效果不好，這三種食物都有各種的營養，對女性乳腺疾病起到了預防作用，所以女性想要避免患上這類的病，最好在生活中要多吃它們。