自從跑男陳赫更新為奶爸之後，便時不時在微博曬出陪伴女兒的時刻，做足好爸爸的功課。引得網友們稱他為寵女狂魔。近日赤赤又忍不住發博，稱與娃鬥，其樂無窮。原來因為女兒每天六點就醒，讓他不能睡懶覺，所以他直呼：有本事你以後上學也那麽早起來！

網友們也來現身說法，紛紛表示，來日方長，以後折磨大人的日子多著呢！

@赫然在心lyh：hhhh來日方長，你鬥不過她的

@赫會發光i：來日方長，折磨你的日子多著呢

確實，關於孩子不按常理出牌的睡眠模式，好多人都有共鳴。從對小奶娃抱著就睡，放下就醒的吐槽，到睡得比狗晚，醒得比雞早的睡渣寶寶，無一不讓大人們崩潰。當大人們以為孩子長大就輕鬆了時，寶貝們卻上演可以睡懶覺時偏偏五點醒，要起床上學時雷都打不醒的調戲模式。

@星星會不會喝酒：六點算啥……半夜兩點起來玩兒過麽……一玩兒倆點兒麽……沒玩兒過的都算是聽話的好孩子

@嘟嘟的媽咪15：所有的熊孩子都是一樣的，我家的娃驗證了周末起得早，上學起不來的規律

@Kai-yi-顏：告訴你，到了上學的時候她就會賴床了，放假起得特早!

@自己愛自己1998：上學時候是睡不醒，現在是睡不著，到時候星期天你想睡懶覺都不給你睡

@我自己55949：我媽說我小時候都是5.6點起床，然而上學不叫就不起，可以睡到中午

反正娃娃們就是來攪局的，無論哄睡和喚醒，父母都要挖空心思和他們鬥智鬥勇。甚至很多媽媽們一碰面就會交流一個話題：“你家寶寶能睡整覺了嗎？”

一覺睡到大天亮無疑是每個媽媽們的期待。為了實現這個願望，有一部分媽媽運用近幾年流行的“哭了不抱，不哭才抱”的哭聲免疫法對孩子進行“睡眠訓練”。其實這種做法只是方便了自己，卻有違孩子成長的自然規律。

馬伊俐就曾在她的微博發表過關於孩子睡眠的文章，反思自己過去錯誤的方法，一針見血的指出“偽科學”背後的真相。

所以說，培養睡神，從遵崇自然規律開始。

1、從小放手讓他睡

剛出生的寶寶，睡眠大過天。所以完全可以放手讓他睡，即使黑白顛倒也沒有關係。這個時期是需要大人去適應寶寶的階段，切不可為了和成人同步，而強勢破壞他的睡眠規律。大部分孩子睡前需要安全感：奶睡、有媽媽的陪伴等等，這需要大人的配合與滿足。

大人只需要做到，白天拉開窗簾，光線明亮，夜晚盡量保持安靜和黑暗，讓寶寶慢慢感覺到白天與夜晚的區別就好。一般寶寶會在三到六個月之內，會慢慢轉換生物鍾的。

2、1至2歲的寶寶睡眠，需要家長耐心引導

當寶寶漸漸長大後，睡眠時間漸漸減少。但是很多家長們都反應寶寶睡眠淺，容易醒，晚上睡不著等等。這些問題是可以通過一些行為來引導改善的。

一般不好好睡覺的寶寶，與白天的活動量有明顯的關係。所以當發現寶寶睡不深時，可以嘗試增加寶寶運動量，白天帶孩子進行戶外活動，曬曬太陽。一天下來，寶寶玩累了，自然睡得香。

但是還需要一些好的習慣來保持，比如：

睡覺前1小時不要做激烈運動，這樣容易興奮過度，睡不踏實；

晚上睡覺前先洗個溫水澡，讓寶寶躺在床上聽一些安靜舒緩的催眠曲或者媽媽講一個熟悉的故事慢慢誘導孩子入睡；

晚上不要吃太飽，上床前要提醒孩子先上廁所，保證他可以一覺睡到大天亮；

可以幫助寶寶建立一個睡前儀式；

保持屋內光線暗淡，周圍也不要有引起他興趣的事物，以免睡覺分心；

睡覺前不要讓他太興奮或者看恐怖緊張的電視，這樣容易做噩夢；

總之，寶寶的睡眠不僅需要遵循自然規則，也需要父母耐心的引導。另外，父母自己也要養成早睡早起的作息以身作則，寶貝睡眠自然也會越來越規律。