端午養生的八件大事，你做了幾件？

嘻嘻！又到了端午佳節。這麼吉祥的日子，有哪些養生事情要做？歸納起來，不少於八件大事，不知您做了幾件？究竟是哪八件大事哩？就讓我們一起來嘮嗑嘮嗑！

1.賽龍舟、洗龍湫水

艾瑪！賽龍舟那個場面啊，恢弘巨大啊，小盆友們如果喜歡熱鬧的話，不妨去看看喲！去看賽龍舟，就有機會「洗龍湫水」哦。那麼，什麼是龍湫水呢？就是賽龍舟渡過的水，人們認為那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習俗，民間也就有「五月節洗龍湫水」的諺語流傳。

2.吃粽子

網上有個學生與老師的神問答。老師問學生喜歡歷史上那位詩人？學生說喜歡屈原。老師問為什麼？學生說，別的詩人死了都要留下一大堆詩要背誦，而屈原死了卻給我們留下了三天假！哈哈！屈原豈止是給大家帶來了三天假，還帶來了粽子呢！

端午節，一定要吃粽子，為什麼哩！粽情粽意嘛！那麼，端午節粽子的主料是什麼呢？不用說，肯定離不開糯米（禾本科草本植物糯稻的種子）。中醫認為，糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有益肺氣、補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。（糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。）有神馬作用呢？主要對脾胃虛弱，體倦乏力，少食，腹瀉，氣虛自汗有作用。

粽子除了糯米外，其實還有一個很重要的東西，那就是竹葉。竹葉味甘，淡，寒。能夠對熱病心煩口渴，咽喉炎，口腔炎，牙齦腫痛，心火織盛引起的口舌生瘡，尿少赤黃色等有防治作用，不僅如此，還可以清熱除煩，用於熱瘍煩熱，心煩不寐，小兒夜啼。另配料可以隨意選用，有大棗、榛子、苡米、花生、蓮子、芡實……也都有滋補保健。

3.掛香囊

端午節掛香囊，也是一種預防傳染病的方法。這個香囊不是送給情郎或心上人滴！是用來防病祛病的。端午香囊中會用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在緻密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。

這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。這麼好的香囊，你要不要來一個？來一個嘛！

4.懸艾葉、菖蒲

端午節，人們都會在門上插艾蒿或者菖蒲。家家都會灑掃庭除，以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中。中醫學認為艾蒿有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能；菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發性芳香油，是芳香開竅、提神醒腦、健骨消滯、殺蟲滅菌的中藥。

5.飲雄黃酒

關於喝雄黃酒的事情，大家還記不記得《新白娘子傳奇》中的白娘子喝了雄黃酒，現出了原型，嚇暈了許仙，如果是蛇妖的話，請不要喝雄黃酒哦！

在《清嘉錄》中記載：「研雄黃末，屑蒲根，和酒飲之，謂之雄黃酒」。我國民間有「早端午、晚中秋」之說，認為辰屬龍，辰時正是群龍行雨之時，在端午節早晨擺雄黃酒宴，是百姓企盼出現風調雨順、五穀豐登的好年景。

雄黃酒怎麼製作呢？如果是給成人飲用的，則取微量經過水飛處理的雄黃細粉，現行《藥典》規定內服用量為0.05克～0.1克放入一隻小碗或小杯中，再加入15毫升～20毫升白酒，用筷子將其攪溶，再將上層帶有微紅黃色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉澱物則棄之不用，飲用量最多15毫升，其實為了節日的氣氛，抿一小口意思一下就可以了。小孩子還是不要喝啦！

6.煮大蒜

大蒜能解百毒，是居家必備的好材料哇！但是也有一些人不願意吃大蒜，說是吃了口臭。呵呵，這也有個小妙招，大家吃了大蒜之後，再喝一杯清茶，哈哈，就不口臭了啊！大蒜也是一種中藥，味辛甘，能殺毒滅菌，熟食能清腸胃毒素，疏通血脈。端陽節早晨，煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌，豈不是美事一樁！

7.滾吃雞鴨鵝蛋

端午早晨，長者將煮熟的雞鴨鵝蛋放在兒童的肚皮上滾動，然後剝皮讓兒童吃下，據說這樣做可免去兒童的肚子疼，實則為節日的一種嬉兒遊戲。這個方法可以促進親子之間的關係，如果您家孩子還小，不妨這也樂呵樂呵！

8.驅五毒

五毒是什麼東東？主要指蠍子、蜈蚣、毒蛇、蝦螈、壁虎五種毒蟲。民間素有「端陽節，氣象熱；五毒醒，不安寧」之說，我們怎麼能不驅趕五毒呢。事實上，只要做了插艾蒿或菖蒲，喝雄黃酒，煮大蒜等事情，也就為驅五毒立了頭功了。

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