進食過量瓜果會導致尿路結石高發？看看真相是什麼！

前不久，一位白領男性因為尿路不通暢到醫就診，診斷結果是：因為久坐辦室作業和過量吃水果引發了尿路結石。門診專家指出：高溫、日照和進食過量的瓜果都使尿路結石容易高發。因此，四川結石病醫院專家提醒市民，白領一族平日一定要保持充足飲水並進行適當鍛煉。此外，補鈣也應慎重，以免尿鈣含量過高，增加尿路結石的可能。

尿路結石患者一般集中在久坐辦公室的白領一族、計程車司機和常在家上網的宅男。尿路結石中以腎與輸尿管結石最為常見。結石越小、活動範圍越大，當它進入輸尿管時，則會引起輸尿管劇烈蠕動，為促使結石排出，就會發生腎絞痛或血尿。

夏季是尿路結石發病的高峰季節。這與氣象炎熱、人體出汗多，導致尿液濃縮，容易形成結晶、結石有關。人們夏天愛吃各類熱帶、時令水果，而瓜果本身就屬於草酸含量普遍較高的食物，長期進食過多瓜果也可能使尿液中的草酸鈣飽和度增加，促進草酸鈣結石形成。

不妨從飲食調理預防結石

生活在高溫環境中的人們應如何有效預防尿路結石？專家建議，尿路結石屬於多因素病變，常涉及環境、氣候、飲食、疾病等多種因素，且不同類型的結石其病因也不同，「對於廣泛的總體人群而言，飲食調理最簡單有效。」

1、多飲水。如果隨時保持人體充足水分，結石風險將下降很多。一定要養成多飲水的好習慣，最好隨身攜帶水壺，隨時補充身體水分。

2、少喝啤酒。不少人認為夏季多喝啤酒能生津利尿，其實不然。專家指出，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，這些物質相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因之一。曾經有過尿路結石的患者最好在平時控制啤酒的飲用量。

? 3、合理補鈣。不少腎結石患者是因為過度補鈣導致結石的。補鈣越多，則通過腎臟排出的鈣也越多，尿鈣含量過高，勢必增加尿路結石的可能。所以補鈣適量就好，不要認為越多越好。

4、多做運動。對於所患結石比較小的尿路結石患者，可通過經常進行跑步、跳繩、爬樓梯等運動能「震蕩」結石，促其排出體外。適當增加活動量也能防患於未然，有效避免結石在體內形成穩固。

泌尿結石科醫生常立高表示，對於0.5厘米左右的尿路結石通常不需要進行特殊治療，僅通過以上方式即可促進其自行排出。而大於0.8厘米的結石則可採用無痛體外衝擊波碎石治療或腔內泌尿外科治療，只有少數病例需要採用手術治療。