科普：植髮手術後，飲食的要求和禁忌全在這裡啦！

有不少剛植完發的發友憂心忡忡地來顧問小編一系列關於術後恢復的問題，擔心因為護理方式不對，會影響最終植髮效果。小編決定給大家講解一下關於術後如何護理頭髮這個話題，希望能解答發友心中的疑慮！

1、術後如何洗頭

植髮後第五天，一般發友的傷口已經癒合，這個時候可以簡單的洗頭。但需要注意的是：毛囊剛剛完成移植，會比較脆弱哦，禁止用力猛搓頭髮，不要用刺激性的洗髮精，清洗時用溫水沖洗。

植髮15天后頭髮基本恢復正常了，可使用正常洗頭的方法洗頭：先將洗髮液倒入掌心揉擦出泡沫，用手指肚用觸頭皮表面，切記用力揉擦種植部位，然後再用溫水清洗進行沖洗。

2、術後如何飲食

植髮後的一周內禁止服用辛辣刺激、生冷海鮮等食物。因為這些食物可能會引起頭部不適，同時對傷口的癒合也帶來不良影響。一定要戒煙戒酒，煙酒會增加皮脂分泌哦，對植髮恢復也是不利的。

可以多吃肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物，以提供豐富的膠原蛋白，加快頭皮修復。含鐵元素、植物蛋白、鹼性物質、維生素較多的食物也應該多吃。

3、術後如何運動和休息

一般剛剛做完植髮手術的患者不可以從事重力勞動，更不可以從事高空作業。

植髮手術後不能立即做運動，避免碰到植髮區，導致移植毛囊脫落。手術四天后發友可做一些輕微的運動，比如說深呼吸、散步等，但注意不要去粉塵多的地方運動；十天以後可以稍微加大運動量；但一個月以內不要進行劇烈運動，以免碰撞到植髮部位哦，會影響植髮效果。

做完植髮回家後，一定要記得多休息，睡覺的時候可以將枕頭墊高些，平躺睡覺即可。不用擔心會壓到後枕的取發區，反而輕壓可以加快後腦取發區的恢復速度。

4、術後保持良好的心態是關鍵

術後，發友會經歷1~3個月的換茬期，在這段時間裡發友們保持放鬆的心態是十分重要的，如果太過緊張、焦慮、急躁等心情都會影響頭髮的生長。

最後也需要提醒一點，植髮一定要去正規的植髮醫院，只有正規的醫院才有專業的術後回訪團隊，可以第一時間幫助大家解決術後恢復遇到的難題！