子宮內膜薄不易懷孕、還容易流產，該吃點什麼好?

每個備孕的媽媽都知道想要成功的擁有自己的寶寶需具備兩個條件：良好的胚胎和容受性良好的子宮內膜。子宮內膜就像孕育小生命的「土壤」，受精卵將像「種子」，「種子」能否存活生根發芽取決於「土壤」是否肥沃。 有患者來諮詢說自己曾做過人流，現在想要孩子一直懷不上，到醫院檢查醫生說子宮內膜太薄，這該怎麼辦?

研究顯示妊娠丟失者中約1/2～2/3與子宮內膜容受性有關，所以合適的子宮內膜厚度可能是完成胚胎著床的重要一環。談到內膜的厚或薄，最好說出是在月經周期的第幾天。一般認為子宮內膜厚度≥8mm且<16mm最適宜受精卵種植。

如今意外懷孕增多，大部分人會選擇人工流產，這就會降低子宮內膜的厚度。內分泌嚴重失調就會導致體內激素衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。

子宮內膜薄這些飲食方法你可以試試

補充雌激素：在日常的生活中可以多吃一些豆製品，如黃豆、黑豆等，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助於改善子宮內膜薄的現象。

補充胡蘿蔔素：生活中含有胡蘿蔔素的食物如胡蘿蔔、橙子、南瓜、西紅柿等。

補充蛋白質：子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力，促進受損器官早日修復。蛋白質含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶製品等。

不宜食用：少食肥厚油膩，易於滯瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。蔬菜中的油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前後少食為好，不可生食。