紅棗和它一起煮 氣色好了 肝也乾淨了！

每個人都喜歡吃紅棗，是我們日常生活中最常見的食物，紅棗富含葡萄糖、胡蘿蔔素和維生素C等營養物質，所以經常食用可以有效提高免疫力，如果堅持每天吃三次紅棗可以使身體遠離疾病

紅棗中含有維生素C和維生素E，能緩解皺紋、斑點、細紋，還富含抗氧化劑白藜蘆醇，有益不飽和脂肪酸，能保持皮膚水分，保護皮膚免受紫外線傷害。 最健康的搭配紅棗銀耳湯，這兩種食物成分一起烹調，營養很豐富，能促進肝臟的解毒能力，具有保肝的作用，如果長期食用，能加速人體新陳代謝和血液循環，膚色好，增強皮膚彈性，然後皮下組織會變得豐滿，皮膚會變得柔軟光滑。