金晨穿絲絨連體露背裝，秀輕薄美背

波姐語錄：金晨新造型亮相，大膽穿著絲絨連體露背裝，身材比花季少女還好。女孩子光體重輕沒有贅肉是遠遠不夠的，必須在氣質上也下功夫，身材和氣質俱佳才能引人注目，堅持練習瑜伽，練出好身材的同時提升氣質。

大家一定還記得《楚漢爭雄》中那個天生麗質性情剛烈的虞姬吧，她的扮演者就是金晨，作為演員的她不僅演技炸裂，顏值和身材也是非常出眾的。她從小練習舞蹈，長大後更是畢業於北京舞蹈學院，由此想來她的身材和氣質一定會比其他人更好，最近她的一些寫真照出現在網上，引來不少網友的驚歎。

照片中的金晨選擇的是中長髮燙著大波浪，給人一種高貴典雅之感，一對中長款的耳墜使她的氣質更加優雅。她的臉部棱角分明，很有高級感，五官比較立體非常吸睛，另外她這次造型選擇了一個比較複古的妝容，再加上較為嚴肅的表情和暗紅色口紅，整個人給人一種冷豔的美感。

金晨穿著越來越大膽，秀輕薄美背毫不猶豫，皮膚雪白身材曼妙。金晨穿了一件藍色絲絨露肩連體衣，她的鎖骨深陷裸露在外面，可見她的身材是非常好的，鎖骨及胸部和頸部都展現出來，使她的頸線看起來更加修長，整個人的氣質得以提升。胸前的V領設計將她的事業線全部露出，可見她雖然纖瘦但還是很有料的，再看背部骨架凸起給人帶來一種骨感美的感受。

金晨服飾上身是緊身設計，使她的纖細腰肢以及平坦小腹展露無遺，在加上凸起的臀部形成讓人羨慕的完美腰臀比。連體衣的高腰收腰設計將她的腿部線條拉長，再加上腳踩一雙尖頭高跟鞋，給人帶來強烈的視覺衝擊。雖然她穿的是闊腿褲，由於絲絨這種材質的垂墜感，她纖細且筆直的雙腿也被勾勒出來。

金晨的身材可以說是一個女孩子的標準了，雖然看起來纖瘦骨感，但是該有肉的地方卻很豐滿，這是多少女孩子的夢想。而且她的氣質也非常棒，走在人群中一定是最出眾的那個。其實想要擁有金晨這樣的身材並不難，堅持練習瑜伽就可以，以下波姐將為大家介紹一些效果明顯的瑜伽體式，長期堅持你就可以成為女神。

Look1：瑜伽助你告別大肚腩練出平坦小腹

很多女孩子都羨慕別人的水蛇腰，而低頭看自己只有一個水桶腰，別著急，以下瑜伽體式助你告別大肚腩練出平坦小腹。

站於地面，兩臂向上伸直，身體慢慢向後彎曲，眼睛看向地面，雙手手指指向雙腳支撐地面，左腳向前邁一步腳後跟離地，右腿抬起彎曲，右小腿與地面平行。

左腿跪於地面，左腳背繃直，身體向左旋轉向後傾斜，左臂伸直左手支撐地面，右腿向上抬起伸直，右臂伸出右手抓住右腳尖。

弓字步站於地面，右腿在前左腿在後，左腿向下壓左膝蓋支撐地面，左小腿向上抬起與地面垂直，身體向後仰，兩臂彎曲雙手握住，左腳背搭在左小臂上。金晨穿著越來越大膽，秀輕薄美背毫不猶豫，皮膚雪白身材曼妙。

Look2：瑜伽助你練出筷子腿

筷子腿是很多女孩子夢寐以求的，擁有筷子腿就可以輕鬆駕馭各種裙裝和褲裝，以下瑜伽體式幫你實現心願。

雙腿分別向兩邊邁出一步，兩腳後跟離地兩腳尖支撐地面，臀部向下坐，兩小腿與地面垂直，兩大腿與地面平行，身體向前傾斜，兩臂向上抬起彎曲，兩手腕相疊兩手掌想合。

左腳尖支撐地面，右腿伸直，身體向前傾斜，右臂伸直，右手抵住支撐物，左腿向上抬起彎曲，左大腿與右腿平行，左腳尖抵住頭部，左臂伸出左手抓住支撐物。

右腳踩在支撐物上，右手抓住支撐物，身體面向前方向上抬起呈拱狀，左腿抬起彎曲大腿與小腿垂直，左臂沿頭部伸出伸直。

Look3：瑜伽助你練出輕薄肩背

想要自己人到中年仍然看起來像少女嗎？那麽你的肩背一定要輕薄，堅持練習以下瑜伽體式練出輕薄肩背保持少女感。

趴於地面，兩腳尖相抵，雙腿向上彎曲，兩大腿盡量多的離開地面，胸部及頭部向後仰，兩腳尖抵住頭頂，兩臂向後彎曲，雙手抓住兩腳尖。金晨穿著越來越大膽，秀輕薄美背毫不猶豫，皮膚雪白身材曼妙。

坐於地面，右腿彎曲，右腳後跟抵住左大腿根部，左腿向後大腿貼合地面，左小腿向上抬起左腳尖抵住背部，左臂向後左手抓住左腳尖，右臂在頭後部彎曲，右手抓住左大臂。

不管你現在的身材怎麽樣，一定不能停止運動，因為運動除了可以幫你擺脫贅肉練出好身材以外，還能幫你提升氣質改善皮膚狀態，當然啦，前提是你選對了運動，波姐為大家介紹的瑜伽運動就不錯，值得嘗試哦！