健康養生｜靜心安神荷葉茶

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荷葉茶，又稱「荷錢茶」，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故裡望天湖。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。

以下是飲用荷葉茶的功效：

1、排水利尿。常喝荷葉茶有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時大便也變得更加的順暢。荷葉茶還可消水腫，更可擴張血管、降血壓，對於體內水分代謝異常、下肢水腫、高血壓人群有效。

2、清熱解暑。荷葉茶味苦澀、性辛涼，有清熱解暑的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，適用於治療暑熱煩渴。

3、降血脂。現代研究發現，荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，具有降血脂、降膽固醇的作用。另外，荷葉味苦、性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血止血等等作用，非常適合高血壓以及高血脂的患者服用。

4、促進腸道蠕動。荷葉茶裡含有的大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而清除毒素，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果。

5、靜心安神。科學研究表明，荷葉對緊繃的神經具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。

因為荷葉茶藥性平和，幾乎沒有副作用，但特別提醒：孕婦、女性月經期間請勿飲用荷葉減肥茶。

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