這7種食物有助你穩定血糖，避免併發症

有了糖尿病，許多水果都無法食用，一旦吃完就會導致血糖升高，但有些水果患者仍可以吃，如：黃瓜、蕃茄，這兩種水果不含糖，所以患者可以吃，而患者吃完水果後，主食食物部分應相應減少，以避免血糖升高。

1、黃瓜、蕃茄——不是水果勝似水果

糖尿病患者最忌諱的是血糖，因為如果血糖控制不到位，就會導致糖尿病惡化。因此，對於糖含量較高的水果，糖尿病患者只能觀看，但您可以使用黃瓜、番茄代替。水果，如營養食品，沒有糖。

2、水果吃法有講究——減少主食有辦法

如果糖尿病患者想要吃水果，但在吃完水果後，有必要適當減少一些主食。通常，每100至125克水果，你應該減少25克主食。

3、選擇吃低糖水果——蘋果、聖女果等

糖尿病患者可以選擇低糖水果，如蘋果、櫻桃，楊桃等，少吃含糖水果，如香蕉、荔枝、紅棗、柿子。

4、學會控制——不要吃太多

糖尿病患者多吃水果，不要吃太多，要學會控制，每天不要吃太多水果，最好不要超過200克。

5、可以吃一些楊桃

楊桃內的水非常豐富，是一種低熱量的水果。肉很香。它可以達到排毒和解毒的效果，還可以降低血糖。它更適合糖尿病。患者來吃的水果。

6、你也可以吃一些橄欖

橄欖的味道更多一點，它們有一點酸味。甜蜜的感覺會進入我們的肺部和胃部。它含有豐富的水分和大量的營養成分。可以達到解渴的作用。對於糖尿病患者，他們通常感到口渴，所以他們可以用橄欖來泡茶。

7、你也可以吃一些橙子

這可以幫助我們清除體內有害的自由基。橙子的皮膚含有大量的果膠，可以使腸道蠕動更快，使膽固醇可以更快地排出體外，從而減少膽固醇的吸收。

綜上所述就是關於糖尿病秋季吃什麼水果好的詳細介紹，希望對大家有所幫助，糖尿病患者的飲食應該按照少吃多吃的原則進行，一個人不能吃太多，以免引起血糖升高，也學會自我測量血糖，可以隨時檢測血糖變化，並可以及時調整藥物。