@Ginger君
巴黎高科生物學碩士
服務過上百個品牌的成分技術工作者
學霸級皮膚研究愛好者
很久沒有出門看世界，漸漸習慣了這樣簡單重複的日子。每天能買到新鮮的蔬菜，做出不同的飯菜；不時地看一眼朋友圈，朋友/家人/公司都還在，自己還活著，就很感恩了......以前或許是樹欲靜而風不止，現在風停了，一切變得好佛系。
至於護膚這件事，估計這段時間裡，大家可能...大概...其實...恰好...也都在進行佛系的精（lan）簡（de）護（xi）膚（lian）吧。
精簡護膚說來簡單又暗藏玄機，如何用最少的錢搭配出最有效的產品，養出好皮膚其實很有講究。今天Ginger就拿出繼“早C晚A”後的第二套壓箱底護膚大法——精簡護膚黃金搭配法則。
精簡護膚四大法則
1
判斷皮膚健康狀態
健康皮膚：正常護膚流程
非健康皮膚：先解決皮膚問題
判斷肌膚是否健康可以從兩個方面：
（1) 外觀：出現脫皮、紅血絲、爆痘、皮疹......照鏡子可見的皮膚問題。有外力干涉（針清，微針，擠痘痘）造成了表皮破損，也屬於屏障不健全皮膚。
（2) 感受：發燙、腫脹、 騷癢、刺痛。如果皮膚長時間受到這四種感受折磨，那就是處在不健康的狀態了。
在這些情況下，比起護膚，要先解決健康問題，嚴重者建議就醫，等恢復到一個比較健康的狀態，再進入日常護膚流程。
2
健康皮膚的基礎管理
依據：皮膚狀態 - 乾性/油性，敏感/非敏感肌
選擇：潔面+基礎保濕產品
潔面和基礎保濕產品是最基本的護膚步驟，但也最重要。這兩者的選擇需要我們對自己的皮膚狀態有一個準確的判斷。
丨膚質 vs 皮膚狀態
○膚質是每個人皮膚的基礎狀態，可以看做是0態；比如乾性易敏，油性不易敏......
○皮膚狀態會受到身體外環境和內環境的影響，可以看做是+1態 or -1態，這個狀態會浮動。也就是說即使是油性不易敏的膚質，會產生乾性易敏的狀態。
例如：一套常規產品，本來用著挺好，最近突然覺得保濕度不夠了。
那要問問自己最近是不是空調房吹太久了？再厚的保濕產品也抵不住乾燥熱風。
例如：某個保濕水早上塗還挺好的，晚上洗澡之後拍感覺到刺痛 。
那是不是要看一下洗澡水開到多少度？熱水傷到皮脂膜會導致易敏。
這些都是皮膚對你當下的處理，表示不滿，提醒你需要調整。這時盲目堆積基礎護膚產品，是不明智的。不如調整基礎護膚搭配（清潔 + 保濕產品），滿足皮膚當下狀態。
在整個護膚流程中，潔面產品的清潔/脫脂力度，和基礎保濕產品的保濕賦脂力度是比較容易調節的。最容易通過簡單搭配，出效果。
丨潔面產品
選擇標準一般是清潔力/脫脂性。
丨保濕產品
選擇標準一般是油脂含量和保濕力。
○油脂含量：一般來說，冷霜 > 普通膏霜 > 乳霜 > 乳液。
○保濕力：由油脂含量&保濕劑共同決定，比如保濕水就不含油，但含保濕劑（透明質酸，葡聚糖，海藻糖，泛醇...）。
一些保濕產品中，還會加入一些修複成分：神經酰胺, 積雪草......屏障脆弱的易敏皮膚更適合。
Tips：及時根據皮膚狀態調整、更換潔面及保濕產品效果更好。比如最近覺得皮膚出油嚴重了，就可以選擇清潔力稍強的潔面產品，最近覺得尤其乾燥，就可以把乳液換成更保濕的面霜。
3
基礎護理之上的密集加碼
依據：護膚需求 (美白、控油、修複、抗老...)
選擇：精華類產品
基礎護理做好之後，基本上皮膚就能維持比較好的狀態。但還不夠，畢竟還有色斑、痘痘、痘印、皺紋、松弛這些美觀性問題。精華就是用來密集加碼的。
根據需求不用，需要去重點攻擊的皮膚靶點也不同，所以精華的重點也會不一樣。除了像自體吞噬，表觀遺傳，生物鍾調節等統籌性的中控調節方法之外，大部分的精華還是單一（或者單二）靶點的來得實在。
丨多效型精華
這些精華雖然價格不低，但是通常在功效方面也比較能打，射程廣泛，往往一款即可滿足你的多種護膚需求。
丨強效性精華
這類單一作用的精華往往更有針對性，更適合局部重點護理。
Attention：精華雖然寫在基礎護理之後，但是：
溫和的精華，放在保濕產品之前使用，保濕和精華效果都更優化；
稍有刺激的精華，放在保濕產品之後使用，可以對刺激性稍加緩衝。
4
重中之重 - 防曬！
出門一定要嚴格防曬！
不一定要塗防曬霜，戴口罩期間，也可以帶個帽子，除了遮一遮許久不見Tony老師的秀發，還可以防護和防曬。
理論講完，你可能已經有了選品思路，具體怎麽用，直接上案例。
五大人群護膚攻略
今天為大家列舉5類最常見的皮膚狀態以及基礎護理產品的選擇策略，請大家自行對號入座，舉一反三！
A類人群
久待空調房，皮膚略乾燥粗糙，總體舒適度尚可
B類人群
起皮嚴重，乾癢，有時會有刺激感
C類人群
出油不嚴重，會冒痘，以閉口粉刺為主
D類人群
皮膚暗沉，冒痘，有炎症
E類人群
皮膚光澤無暇，美麗又健康
愛用什麽用什麽，說出來酸誰呢？！
我是大橘Ginger君，相信獨立思考，
願世界變更美
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室