有事沒事泡泡腳好處多多

俗話說：「洗個熱水腳，等於吃補藥」。「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田溫灼"。

「自古英雄怕病魔，疾病就怕摩雙腳"，因足部穴位較多，無論春夏秋冬，泡腳都是一個很好的養生方法。

足療的方法簡單，準備好溫水就可以了。水溫不宜過高，40℃左右，時間是20分鐘左右，熱水漫過足踝，時時添水保持水溫，可以促進氣血運行，疏通經絡。當然也可以在水中適當加一些藥物，加強保健功效。比如：有畏寒的人加生薑，睡眠不好加薰衣草，皮膚乾燥加牛奶等等。

泡腳註意事項：飯前30分鐘、飯後1小時內不可做足部按摩；足部按摩要力度適度，防止局部損傷。注意不要泡到大汗淋漓，日久易傷津耗氣。

大家一起來泡腳吧！