小兒推拿雖好，但這類兒童不能做捏脊保健

小兒推拿是一種中醫外治法，它根據幼兒肌膚嬌嫩，體表的經絡、穴位對刺激特別敏感這一生理特點，通過醫生在小孩身上的特定穴位、部位做輕快、柔和的手法按摩，調整人體陰陽氣血、調理臟腑，防病治病。

其中「捏脊」更是作為小兒推拿的「封面」常常見諸報端，很多家長希望通過自學捏脊，給寶寶每天補鈣似地補「捏脊」。不過，中醫專家認為，即使被認為是「有病治病，沒病保健」的手段，捏脊也並非人人適合。

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捏脊可推動多條經絡

兩儀雀屏兒推專家介紹，捏脊本義為在小兒推拿「脊」這個穴位上做連續捏提的動作，就在這看似簡單的捏提之間，其實已悄悄推動了多條經絡，包括督脈、膀胱經背部第一側線及華佗夾脊。

中醫認為，督脈為陽脈之海，相互交接，循環無端地運行氣血，維持人體的生命活動，達到整體調節。膀胱經背部第一側線為各臟腑俞穴，可調理臟腑功能，達到平衡狀態。華佗夾脊為保健要穴，故捏脊具有調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣的作用。

由於捏脊推動了以上諸經，故對成人亦有一定的保健作用，對神經衰弱、體虛乏力等尤為明顯，寶寶的爸爸媽媽也可一試。

捏脊不是「獨行俠」

捏脊總體來說對人體有「扶正氣」的功能，對偏寒偏虛體質的人尤其適合。但對於實熱、積滯、邪盛者慎用，如煩躁、面紅耳赤、舌紅苔黃、指紋絳紫、尿黃、大便乾等熱象明顯的高熱患兒，就不適合捏脊。

患兒體質及病情的複雜性決定了捏脊往往不是『獨行俠』，它就像一味中藥，放到方劑中能發揮『1+1＞2』的效果。我們說捏脊可治療疳積、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘、咳喘、夜啼、遺尿、保健等，但往往不是捏脊單一處方可奏效的，而是配合諸穴使用，對於體質偏頗的孩子建議在醫師指導下進行，平衡體質的小孩則可在平日捏3-7行/天。

捏脊家庭操作方法推薦

患兒俯臥於床上，家長用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前，雙拇、食指相互交替，自下而上捏皮膚至大椎穴，在捏脊的過程中，可用力拎起肌膚，稱為「提法」。每捏3次提一下，稱「捏三提一法」，也可以單捏不提。重複3-7遍，一般每天或隔天捏脊1次。

需要注意的是，小孩以腹式呼吸為主，對於半歲以內的嬰兒，不宜直接採取俯臥位，建議斜趴在家長懷中操作，以免造成呼吸困難。