運動障礙的護理，依據其具體類型有所區別，其中帕金森病較為常見，晚期帕金森病患者往往藥物控制效果較差，並且具有認知功能障礙，為護理帶來極大難度，應著重注意以下幾方面： 1、預防患者摔倒，造成骨折等併發症； 2、患者通常飲食受限，具有吞咽困難、飲水嗆咳等癥狀，因此，需要輔助胃管鼻飼，以減少誤吸、嗆咳等情況的發生。
運動障礙大多難以根治，僅能控制癥狀，以改善患者生活質量。不同類型的運動障礙，其治療有所區別： 1、帕金森病：常用藥物包括美多芭、森福羅、金剛烷胺等，此外，腦深部電刺激、DBS手術等治療效果均較為良好； 2、帕金森綜合征：原發疾病治療效果較差，繼發疾病則可通過控制其原發病灶減輕癥狀； 3、肌張力障礙：目前多採用肉毒素治療緩解癥狀。
易筋經，拉筋方法，氣功，中醫經絡
運動障礙的癥狀包括以下幾種： 1、震顫：指主動肌與拮抗肌交替收縮引起的身體某一部分不自主的節律性擺動，包括靜止性震顫和姿勢性震顫兩類，靜止性震顫大多表現為無意識的搓丸樣或者數錢樣動作，姿勢性震顫則多見於夾菜、端水等動作過程中出現的手抖，靜止時可以消失； 2、舞蹈症：指毫無章法、複雜、誇張、舞蹈樣的四肢不自主運動。
運動障礙可分為運動減少性疾病和運動增多性疾病，運動減少性疾病較為常見，多發於帕金森和帕金森綜合征。運動增多性疾病則包括以下幾類： 1、肌張力障礙：以固定姿勢或者反覆運動為主要表現； 2、震顫：以手抖為主要表現； 3、舞蹈：表現為毫無章法、節律的肢體不自主運動； 4、共濟失調：常見醉酒步態； 5、肌陣攣：主要表現為手部陣發性抽搐。
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人體關節之所以能屈伸運動，主要依賴筋的收縮和弛張功能。筋附著於骨而聚於關節，在骨與骨的連接處由筋加以包裹約束而形成關節，故正常情況下，筋骨緊密相連，各歸其位，通過筋的「束骨」作用，維繫著骨關節及其周圍組織的正常結構關係，並完成生理範圍內的各種功能活動。
中醫運動養生，鍛煉時集中精力，注意對身體各部位的控制，關注身體核心等這些要點能夠幫助我們把每一個動作都做得精準到位，甚至可以完全正確。所以一定要對自己身體的各個部分保持十二分的敏感度，並且持續觀察身體的對稱性以及正在進行的每一個動作的準確程度和運動模式。
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中醫運動養生，健身氣功，站樁是以靜站的方法養練氣息，開始不要管呼吸，順其自然就行了，由於形體放鬆，時間久了，輔助呼吸的再不是胸肌，而是腹肌，這樣呼吸就變得更深更長，久之則氣沉丹田，腹式呼吸自然形成，就會感覺氣血增加，內氣飽滿，元氣充盈。對於初學者，能夠體會到氣感，才是找到了氣功的感覺，也算是入了門。
中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，通過望聞問切四法，分後運用各種中醫傳統療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。作為中國的國粹，中醫有著非常龐大而又完善的系統。
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睡眠障礙並不單單指失眠，還包括睡不著、睡不夠、越睡越累多種現象。現在很多上班族都表示，每天睡足了8個小時，起床後仍覺得很疲勞。這是因為身體出了問題，有可能是睡覺中出現打鼾、磨牙等不良習慣，使深度睡眠時間變短；也有可能是受慢性疲勞或其他疾病所影響。
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運動障礙屬於神經系統病變的一大類，通常以運動異常，即過度或者缺乏，為主要特徵。運動障礙可分為運動減少性疾病和運動增多性疾病兩類，患者主要表現為運動功能不全癥狀，常見的癥狀包括運動遲緩、共濟失調以及自主運動等。運動障礙可見於多種疾病，其中，癲癇、頭痛、癡獃等疾病較為大眾所熟知，但是並非臨床上最為常見的疾病。
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中醫經絡養生，人體上，穴位是「點」，經是「線」是，絡則是「面」。總的來說，「疼」是經絡不通的初發期，位置在「經」，「痛」則是經絡不通的進一步加重，擴散到「絡」。遇到疼痛類的問題，可以採取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪裡痛就按摩哪裡，面積稍大一些可以經絡灸，這樣經絡慢慢就通了。
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中醫經絡養生，腰背疼痛認準阿是穴，一般來說，腰背部痛疼更注重的是對疼痛部位的局部經絡灸，即我們常說的灸阿是穴。阿是穴的取穴原則本就哪裡疼痛就以哪裡為穴。比如椎間盤突出，著重經絡灸阿是穴的話，效果往往是不錯的，也可以加上環跳，陽陵泉、懸鐘、崑崙。如果你經絡灸時不知道如何取穴，不妨就以阿是穴為重點（哪痛灸哪），同時還可以經絡灸阿是穴所在的經絡，循經灸療！這對一些剛接觸經絡灸的朋友往往是比較簡單、有效的。
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體質虛弱是先天形成的，中氣不足多是後天失養形成的。先天稟賦不足、營養不良、勞倦、憂思、飲食不節、饑飽失常等原因都可以導致脾胃虛弱。主要表現為面色黃、少華、唇色淡暗、食欲不振，食後容易腹脹並伴有頭暈目眩、氣短聲低、倦怠乏力、精神不振等癥狀，肢體容易怕冷、大便稀溏，舌苔多虛胖，有明顯的齒痕。
中氣不足的人可以服用補中益氣丸、人蔘健脾丸、歸脾丸、四君子丸、六君子丸等健脾益氣的中成藥進行調理。此類人群平時應該加強營養，多補充蛋白質和維生素，注意防寒保暖，忌煙酒，避免過度勞累，養成良好的生活習慣。另外淮山、小米、白扁豆、蓮子等都是很好的健脾補腎的葯食兩用食物，可以經常熬粥吃，也可以在食療葯膳中加入黃芪、黨參、茯苓、白朮、當歸等中藥進行調理。
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《黃帝內經》認為，經筋主束骨而利機關，即主人體百骸的連接與關節運動。人體自身的肌肉收縮即可產生軀體在空間的位置改變，這就是運動。運動是人生存所必需的生理活動，但非生理的運動卻可能造成肌肉及其相關組織的損傷。
拉筋方法，二手手掌交叉互握，向上推伸展知道感覺到繃緊停住，保持不動，動作中配合呼吸，且停留10秒鐘以上。拉筋，即是通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，把人體的體重轉化為拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。
拉筋方法，兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲一手向上伸直橫過頭部向外伸展，另外一手自然放在腹前，想歪伸展，均勻呼吸保持10秒左右，之後換另外一邊。拉筋也是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，經絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽。
拉筋方法，手指腳趾末梢的溫度叫做「指溫」，深呼吸配合緩慢的動作練習，可以有效提升指溫，因為這種練習可以提高心肺的代謝功能，使人體從外界獲取氧氣和運輸氧氣的能力得到很大的改善和提高。對老年人來說尤其適合，可以有效防止老年癡呆和摔倒，延長壽命、提高生命質量。
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易筋經，拉筋方法，氣功，中醫經絡養生，中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，兩肘抬起，兩掌伸平，手指相對，掌心向下，掌臂約與肩成水準。中醫認為，心主血脈，心有所主，輸血於脈，血液充盈，血行正常，則面色紅潤光澤，脈象和緩有力，胸部舒暢。因此，此勢對於心胸部位的病變，以血流受阻、氣滯血瘀為主導致的心前區憋悶等，具有很好的效果。
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易筋經，拉筋方法，氣功，中醫經絡養生，中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，兩掌向前，掌心向下，指尖向前。一是指六腑之三焦，是分布於胸腹中的一個大腑。因其不與五臟相匹配，又稱「孤腑」，其中空有腔。《類經藏象論》雲：「然於十二臟之中，唯三焦獨大，諸臟無以匹者，故名曰是孤之府也。蓋即臟腑之外，軀體之內，包羅諸臟，一腔之大府也。」《難經六十六難》又雲：「三焦者，元氣之別使也，主通行三氣，經歷於五臟六腑。」三焦通行元氣，運行水液。氣的升降出入，津液的輸布與排泄，都有賴於三焦的通暢。三焦出於腎系，上聯於肺，屬於表裡之間。
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易筋經，拉筋方法，氣功，中醫經絡養生，中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，兩臂向左右分開至側平舉，掌心向下，指尖向外。肺主氣司呼吸，《素問五臟生成》有雲：「諸氣者，皆屬於肺。」肺不僅僅呼吸自然界的清氣，同時還主一身之氣，參與宗氣的生成，並調節著全身氣機的升降出入。而且肺還朝百脈，對於血液的運行以及血液的敷布具有推動作用。因此，舒展擴拉胸部，有利於胸部肺的鍛煉，從而加強肺的生理功能，有效地緩解胸悶、心悸等癥狀。
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易筋經，拉筋方法，氣功，中醫經絡養生，中醫經絡拍打拉筋，拉筋方法，五指自然併攏，坐腕立掌 ；目視前下方。上下之機莫不由三焦升降；表裡之氣莫不由三焦出入。三焦與腠理相同，其運行的元氣與津液向外流入腠理，濡潤肌膚，保持著人體與外界氣體的交換。
中醫運動養生，氣功，由於人體的上下四肢，分別有手足三陰三陽經分布，軀乾除前後有足三陰三陽經外上有任督二脈循行，力達於四肢，使經氣運行周身，對人體的十四經及相關的絡脈、經筋、皮部，也進行很好的調整。易筋經，動作當中意想通過「天門」關注兩掌，使神與形合，全身上下氣機一體。
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