為什麼艾灸後，身體會感覺更加疲倦睏乏？

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在昨天的文章推送中，為大家介紹了疏通膽經的重要性。有粉絲提問：為什麼疏通經絡後，身體感覺更加疲倦睏乏？

中醫常說「通則不痛，痛則不通」，講究的是經絡疏通的重要性，所謂「經絡一通百通」，那麼為什麼有些人做完經絡疏通後，感覺比做之前還要累，經絡還要酸脹呢？

這是為什麼啊？這就代表您的身體有點虛。

經絡疏通後，人會出現勞累疲乏，主要是因為內臟供血量的減少，基於以下三種情況：

1、劇烈運動

劇烈運動會出大量的汗， 心主血脈，在液為汗，出汗過多，其實耗費的是我們的心血。

運動時，大量的氣血會分散到四肢，而內髒的血量就會減少。心主神明，當心臟供血減少時，我們就會感覺到神情疲倦，四肢酸懶；同時，中醫認為，肝藏血，臥則血歸於肝。

這就是為什麼，我們累的時候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會迴流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因為運動過度了，就會感覺累和乏。

2、過度思慮

由於過度的思慮，比如，學生玩命看書，工作上過度思考問題，都會導致我們累和乏。 因為，我們的氣血都供應到大腦上去了，內臟又出現了缺血的情況，因而過度思慮，也會導致我們累和乏，這就是中醫的理論，思傷脾，脾主肌肉。 當我們出現渾身上下肌肉酸痛勞累時，這都與思慮過度有關。

3、供血不足

在疏通經絡後，會覺得疲倦，是因為我們的供血不足；酸痛是因為體質太差，經絡淤堵。 其實主要原理和第一種運動是一樣的，只不過將運動改為了「被動式運動」。 當溫熱理療時，作用於患者身體的某個部位時，患者的氣血就會從身體的其他的部位向這裡集中。

同時，由於患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應臟器的氣血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。

勞累疲乏與經絡疏通有什麼關聯呢？

給大家打個比方，家裡客廳有台冷氣機製熱供暖。當其它房間的門都關閉時，這台冷氣機工作起來會很輕鬆。 可是，其它房間的門都打開時，這台冷氣機工作起來就會很有累，它再怎麼拚命工作，家裡也熱不起來，為什麼呢？因為它供熱的面積被突然增大了。

從冷氣機製熱聯繫到我們人體，我們人體通經絡的道理和這個相似。 身體某部分的經絡關閉時，那部分身體就處於低水準維持運作當中，有時你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水準運作的結果; 而當我們把經絡疏通後，人體需要大量的氣血去供應新打開的區域。

此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，就會造成我們臟器的供血不足，人就會感覺勞累和疲乏。

那如何解決這個問題呢？

1、堅持溫熱疏通經絡，就像別人堅持健身，慢慢的經絡不堵了，會覺得身體很通氣，人體排毒功能得到改善，一些濕氣等不好的東西排出體外，好的東西才能進入人體。

2、可以在疏通經絡前，食補一些補氣血的，但這也只能臨時解決氣血不足的問題。

艾灸，疏通經絡的好方式

既然疏通經絡對人體活動如此重要，疏通經絡的方式也有很多，刮痧、拔罐、艾灸等都可以調動氣血疏通經絡，那為什麼要選擇艾灸呢？

刮痧和拔罐雖然能夠疏通經絡，但並非所有人都適用，醫學百科有記錄說：少兒患者，身體瘦弱者，老年體弱多病者，不可用刮痧；體弱、緊張、年老、兒童與易發生意外反應的患者，不宜用正常的拔罐之法。故體虛的人不宜刮痧或拔罐，因為這類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐往往會出血、出痧，從而加劇氣血不足。

跟刮痧、拔罐最大的區別在於，艾灸本身就具有培補人體陽氣，活血通經的作用！僅這一點就決定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以說是疏通經絡的理想選擇。

艾灸穴位，打通經絡氣血通暢

艾灸，具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪)這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，祛寒濕，補氣血。

中脘

中脘在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；是健胃大穴，因此對於脾胃疾病的治療效果是很好的；而且還可以提高機體免疫能力。

神闕

古人曰：「常灸神闕穴，萬病會自滅」。神闕穴就是肚臍眼兒，在腹中部，臍中央。闕，是君主所居住的宮城的門，「神闕」就是元神的門戶。古人一直非常推崇神闕穴，利用它進行疾病的治療。

關元

關元在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。過去也叫玄關，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關在體內不泄漏的意思，歷來為修鍊家所重視。

命門

命門：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。命，人之根本也。門，出入的門戶也。本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。

足三裡

足三裡，在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。湧泉是個強身健體的大穴，此穴多氣多血，主人後天之氣。

大椎

大椎，在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。大椎又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經絡！

上述穴位有效結合，可以驅寒邪，補正氣，通經絡。在艾灸的過程中，會有一些返病的現象和一些艾灸的反應，比如口乾舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、發燒等現象，輕則不用處理，喝點熱水，如果上火嚴重，可以艾灸太溪穴、湧泉穴去火。

調理寒冷疾病出現的最大返病現象就是有的人會越灸越冷，這應該是寒邪通過艾灸的熱力反映在體表的一種表現。尤其是感覺自己寒邪重的人，這樣的表現會比較突出，甚至持續很長時間。 這個時候不用擔心，繼續灸就會慢慢緩解。

經常艾灸這些穴位，經絡通了、氣血足了，不僅身體越來越健康，而且反過來更有助於艾灸發揮作用。讓經絡暢通起來，身體暖起來，各種病邪也會消除開來。

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