不良誘因導致B肝惡化的例子比比皆是，放任一些不良生活習慣，不但會影響抗病毒治療效果，也會增加惡化可能性。包括長期飲酒、情緒過度波動等要引起注意。
B肝再激活，減少慢B肝複發，可牢記合理控制情緒
日常一些不利於B肝病情穩定的因素，需要及時規避，以免B肝再度惡化。一次情緒劇烈波動，人體血液中的紅細胞數量也會陡增，進一步影響心血管系統與肝髒機能。生活中的B肝大三陽如果存在易怒、抑鬱，最好及時調整情緒，就可以減少B肝複發，提高藥物依從性。
人體感染B肝病毒後，所表現出來的免疫狀態也是不同的，所以確診體記憶體在B肝病毒以後，即B肝表面抗原陽性超半年者，需隨訪肝功能、HBV-DNA、肝膽脾超音波；日常不易過勞、情緒劇烈波動，有利於體內B肝病毒和免疫系統和平共處。少量適度運動，要強調不會引起身體上的疲勞、惡心、腰背疼痛。
如果處在急性期或肝功能持續異常，盡量選擇靜養，關鍵還是要隨訪肝科醫生，定期跟蹤指標。過度勞累也會引起肝病波動，一次劇烈運動可以讓肝髒供氧減少，導致B肝病毒容易對免疫細胞佔上風。所以，為了減少B肝病情波動，生活方向主要是避免過勞，有症狀時多休息，並定期隨訪臨床醫生。
有症狀B肝大三陽及小三陽，更多集中在輕中度的食欲下降、全身乏力等等。消化道不同程度不適，要提高到對飲食細節的甄別，飲食不能過量、不能攝入辛辣刺激性食物、不能食用生硬食物等，都可以緩解消化道不適，減輕慢性B肝症狀。B肝過度攝入脂肪性食物，若再添加脂肪肝，也會導致肝髒負擔，進而增加B肝惡化。
原則上，從慢性B肝症狀著手，選擇易消化、性味溫和食物為主，營養保持均衡，沒有特別需要禁忌的食物，三餐有規律，盡量少吃多餐比較適合有症狀B肝。酒精也會誘發肝病惡化，即便處在免疫耐受的B肝小三陽，也要減少飲酒，日常飲酒量不容易控制，長期過量飲酒就可能誘發肝細胞變性壞死。
小番健康提醒，如果針對病程短，症狀相對輕微的B肝大三陽或小三陽，記住上述日常良好生活習慣養成，正確合理的複查指標，遵醫囑用藥，B肝惡化幾率並不高，大部分依然屬於B肝病毒攜帶者。但是，對於有症狀B肝，即轉氨酶或者肝組織學異常，或已有明確肝炎活動證據，單純依靠飲食習慣調理是不夠的，要到正規醫院谘詢。返回搜狐，查看更多
責任編輯：
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室