這四種食物女性經常吃能補氣血養身體，遠離婦科病

女性朋友因為受生理，心理因素影響一般都會有或輕或重的貧血，氣血不足等問題，部分女性還會被一些婦科疾病所困擾。所以女性朋友更應該在生活中注意保養身體，尤其是飲食方面尤其重要。

中醫有雲：「氣為血之帥，血為氣之母」 女性氣血調理其實也就是兩個字——平衡，氣血一平衡，一切問題迎刃而解。氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。女人以血為本，但血賴氣行。如氣血充沛，互相協調，氣為陽，血為陰，氣血像夫妻，和睦是根本，氣血唯有平衡了，身體才能健康，色斑才能變淡，皮膚才能光滑，手腳才能穩熱，身體才能有勁，面色才能紅潤，心情才能感覺舒暢、越來越年輕。

今天給大家介紹幾種常見的對氣血方面具有明顯效果的食物，希望能幫到廣大的女性朋友們。

1.紅棗：紅棗中含有豐富的鐵元素和維生素，有補中益氣，養血安神提高免疫力的功能，有「天然維生素丸」的稱號。經常食用紅棗熬的粥或用紅棗煲湯喝能促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

2.玫瑰花：玫瑰花含有豐富的維生素ABCEK以及單寧酸等微量元素，具有舒肝解鬱和血調經的功效。對治療月經不調，乳房脹痛，內分泌失調等婦科問題有很大的促進作用，而且玫瑰花對肝胃，痢疾等疾病也有改善作用。

3.蒲公英：蒲公英中富含豐富的維生素和鐵元素，可以預防和治療缺鐵性貧血，還有清熱解毒，利尿散結，治療急性乳腺炎的作用，能夠抑製雀斑的生長。

4.山楂：山楂中含有大量的蛋白質，維生素，鈣和鐵等物質，具有開胃健脾，強心，降血脂，降血壓，治療痛經，月經不調等癥狀。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用很強的藥物，因此山楂還有抗癌抗衰老的作用。

今天就給大家介紹到這裡。女性朋友在日常生活和工作中，一定要注意調整情緒，調理身體，避免壓力過大從而導致內分泌失調，引起一些婦科炎症等。

「生命誠可貴，健康價更高」