211、東北中風全國第一，根本原因是這個

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死亡率僅次於癌症

腦卒中，俗稱中風；腦卒中有兩種形式，一是腦血管破了，二是堵了；都會損害腦部，導致失語、偏癱，甚至死亡。

數據顯示，中國平均每12秒就有一人發生腦卒中，每21秒就有一人死於腦卒中。

腦卒中，也已成為僅次於癌症的世界第二大重病。

中國死亡率高

世衛組織數據顯示，我國腦卒中發生率正以每年8.7%的速度上升，比美國高出一倍。

中國腦血管病的死亡率是心肌梗死的4—6倍，並在世界腦卒中發病地圖中處於「高死亡帶」。

東北成重災區

中國卒中學會統計數字顯示，腦卒中年發病率和死亡率具有地區差異，東北地區最高（365/10萬人年，159/10萬人年）；華南地區死亡率最低（65/10萬人年）。

東北成為我國腦卒中重災區，而黑龍江的腦卒中發病率為全國第一。

天冷是誘因

「這與氣候、飲食等生活方式有密切關係」。哈爾濱醫科大學附屬第二醫院神經內科副主任醫師張麗梅解釋道。

東北冬季寒冷，室內外溫差大，會使血管突然收縮，引起血壓波動。如果患有動脈硬化，血管比較脆，就容易破裂。

根源在三高飲食

可同樣是寒冷地區的北歐和日本，腦卒中發病率卻遠低於我國東北。最重要的原因是高脂肪、高鹽、高糖的飲食。

東北人愛吃肉，又多是燒烤、火鍋等，脂肪和鹽分都很高。而且酸菜、醃菜盛行。醃菜中鈉鹽多，容易引起血壓升高。再加上愛喝酒等，增加了腦卒中風險。

早晨最危險

老年人更容易在晨起發生卒中，這是因為老人起床後血壓波動大，再加上一夜睡眠缺水、血液粘稠造成。

家有老人，除了每年該帶他們常規體檢外，嚴冬季節，還得留意他們是否出現高危提示，是否有腦卒中的癥狀：

沒有原因的摔倒

鼻出血

眩暈

舌痛

單眼忽然發黑

說話吐字不清

嗜睡

早防，可避免80%中風

做好預防工作，可以避免80%的腦卒中風險，將危險降到最低。生活方式的改善尤其重要。

1、多吃蔬果，少鹽少糖

魚、蘋果、梨、白菜、根菜類、黑麥麵包和燕麥等，是非常健康的食物，可以幫助你遠離腦卒中。

2、戒煙限酒，增強鍛煉。

每天堅持30分鐘的適度運動，快走、騎行都是不錯的選擇，要記得一周至少5次。

3、常用他汀類藥物

目前，他汀是預防缺血性卒中最有效的藥物。血管就像水管一樣，需要定期清理「壞膽固醇」，才能防止血栓形成。他汀類藥物可以抑製體內「壞膽固醇」的合成、並加速它的代謝，因此可以有效預防中風。