這是發現好身材的第341篇投稿
投稿作者
劉毅
大家好，我叫劉毅，來自山東濟南。目前是濟南健身俱樂部銀座健身做私人教練。說起我的健身歷史，那得追溯到06年之前。
我上高中那會，那時我1米86的身高，體重只有136斤，平時住校，那年暑假，在朋友的拉動下，我走進了人生中第一個健美聖地——黑駿馬健身俱樂部。
當時我就被俱樂部裡各色肌肉男的體型震撼到了，並且勵志練成他們那樣的身材。
我平時住校，根本沒機會進健身房，但這絲毫阻擋不了我訓練的熱情，於是學校操場的單雙杠就成了我第二個家。
無論三九還是三伏，颳風還是下雨，學校的同學老師們總能在操場的角落裡見到我的身影，引體向上，雙杠臂屈伸也成為了我最好的娛樂項目。
2006年轉眼到了大學，終於能在專業健身房進行訓練了，我加倍珍惜，刻苦訓練。
雖然現在看來，當時的訓練極不科學，強度也不大，但成績還是有點的。
2008年，我人生中的第一次比賽2008年樂健杯杭州市健美錦標賽第四名，第一次與這麼多高手面對面我才認識到自己是多麼的業餘。
2009年我人生中第一次參加省級健美比賽，取得了青年組的亞軍2010年大學畢業以後我在一家上市企業做銷售。
雖然我也有在堅持規律系統鍛煉，但還是由於生活和工作的原因，一發不可收拾地胖到了220斤。
期間還經歷了一次腰部的受傷，足足半年我才恢復過來，這次傷病讓我徹底意識到了科學訓練的重要性。
2012年底，為了自己心愛的健美健身運動我辭去了在北京的銷售工作，回濟南開始了我的教練生涯。
2013年我成功減去40斤體重，參加了13年的山東省全民健身運動會，取得了二等獎。
2015年，雖然俱樂部的業績和上課壓力很大，我還是堅持訓練備賽，取得了煙台市的健美冠軍。
健美是一條漫長的路線，有的人選擇了急流勇退，但更多的人選擇了繼續堅持，幾十年如一日地戰鬥在健身房，我想我會選擇後者，沒錯，這就是我的生活方式！
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臂圍不漲「七宗罪」 之 二頭訓練
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