什麼是泌尿繫結石？患有泌尿繫結石應該怎樣預防和調養？

泌尿繫結石是指腎、輸尿管、膀胱和尿道的結石，其成因至今尚未完全闡明，可因尿路感染、尿路梗阻、異物、代謝紊亂等因素而誘發。形成結石的成分主要是草酸鹽、磷酸鹽和尿酸鹽，此外，胱氨酸和黃嘌呤也可形成結石。臨床上，多見結石部位絞痛、血尿等表現，腹部及膀胱的Ｘ線片及超音波可協助確診，但尿酸性結石不易顯影。泌尿繫結石可引起尿路粘膜充血、水腫，甚至破潰，尿路梗阻造成腎和輸尿管積水、腎功能損害、泌尿系感染等。泌尿繫結石可歸屬中醫的「砂淋」、「石淋」、「血淋」、「氣淋」等病症。

（一）起居調養

泌尿繫結石患者應適當活動，常散步對康復有益。少動及臥床不利於結石向下活動。常洗熱水澡可以放鬆全身的神經和肌肉，對幫助排石有利。有時在活動或洗熱水澡時，會突然感到腰部及下腹部疼痛，此時不宜緊張，這是結石向下活動的表現，當痛感突然消失時，說明結石已到膀胱。

（二）飲食調養

1．增加飲水量

泌尿繫結石患者多飲水有兩大作用，一是防止尿濃縮，調節尿液的酸鹼度，防止結石進一步增大。二是使尿流量增大，有利於較小砂石的排出。

2．根據結石性質合理選擇食物

（1）鈣鹽結石：肉、蛋、魚含鈣少而為偏酸食物，此外，麥麩、細米糠可減少尿鈣形成，這些食物可以多食。高鈣食物如牛奶、乾酪、蝦皮、芝麻醬、骨頭湯、豆及豆製品等應少吃。

（2）草酸鹽結石：可食能促進草酸排出的食物，如芹菜、蘋果、李及葡萄。禁食菠菜、莧菜、草莓、土豆、胡椒、辣椒、竹筍、紅茶、果仁、蕹菜等。富含維生素Ｃ的食物也不宜多吃，因維生素Ｃ代謝產物是草酸鹽。

（3）尿酸結石：尿酸在鹼性環境中容易溶解，因此可多食鹼性食物，如捲心菜、芋頭、蘿蔔、白菜、黃瓜、南瓜、桃、梨、杏、香蕉等。動物內髒心、肝、腎、腦等，牛羊肉、鴨鵝肉、沙丁魚、鱸魚、酵母、土豆、大棗、奇異果、山楂等，多吃對尿酸結石不利。

（4）磷酸鹽結石：應多吃富含維生素Ａ和胡蘿蔔素的食物，如魚肝油、動物肝、對蝦、胡蘿蔔、南瓜等。避免食用對胃有刺激的食物。

（三）體育調養

泌尿繫結石患者可配合適當的體育活動輔助治療，多散步、勤活動有利於結石排出，有時活動後可排出結石，但單純靠活動身體來排石是不全面的。