寶寶上火不用慌，飲食可「滅火」

寶寶食慾降低，不愛吃飯，煩躁不安，口腔疼痛；發病時會伴有高燒癥狀，還會在口腔內出現皰疹，周圍有紅暈，慢慢還會形成潰瘍；寶寶胃腸功能紊亂，出現胃腸不適癥狀，如腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉等；寶寶便秘，大便次數減少，每隔3～7天才排便一次，而且大便硬而少，排便過程長，還可能出現排便困難。這些都是寶寶上火的癥狀。

預防寶寶上火應注意以下事項。

●合理添加輔食。 1歲以上的寶寶能接受的食物越來越多，媽媽可在輔食中給寶寶多添加富含維生素及礦物質的食物，如菠菜、白蘿蔔、芹菜、油菜、捲心菜、西紅柿、胡蘿蔔、山芋、土豆、菜花等。適當還可以給寶寶吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。

●控制寶寶的零食。 盡量不給寶寶食用油炸食品等容易引起上火的零食，平時注意讓寶寶多吃水果，夏天注意給寶寶補充足夠的水分。

●上火之後要給寶寶多添加降火食物。 在夏天給寶寶喝些綠豆湯或吃點綠豆粥，都能有效預防寶寶出現上火癥狀。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是在容易上火的春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜有助於人體排毒，對便秘的上火癥狀有較好的緩解效果。豆芽具有清熱解毒、疏通肝氣、健脾養胃的功效，適合有口乾口渴、小便赤熱、大便秘結的寶寶食用。韭菜是養陽的蔬菜，具有強健脾胃的功效，對肝功能也有益處，非常適合在容易上火的春天給寶寶食用。