大姨媽與痘痘

小青，在讀的研究生，馬上就要畢業參加工作了，還沒有男朋友，臉上的痘痘此起彼伏，本來是身材好、樣貌佳，但一臉痘痘，就啥都沒有了，她說最怕照鏡子，心裡好灰、小自卑…… 小青因為月經不調來到了我的診室，但兩周後她的臉蛋上已經出現了從未有過的平滑……很多小美眉，都是因為最初是來尋求婦科醫生調經的幫助，卻意外地把臉上的青春痘給不期而遇的治好了的，這是為什麼呢？——今天我們就來講講大姨媽跟痘痘的關係。

痘痘的產生遵循4個基本原因，其中就有一個是因為「皮脂分泌的增加」。這個皮脂分泌的增加呀，會把毛囊堵塞，就像是馬路上的堵車一樣，嘟嘟嘟，大家都按喇叭，而且還越堵越多，堵車大家都知道，在一個路口集成一團，越來越大，作為「路口」的毛囊很慘吶，經常受罪。痘痘也是由一開始的小粉刺慢慢紅腫、變大、發炎、硬起來的。

痘痘產生的另一個原因就是跟體內的激素變化有關。激素就像是摩斯密碼，又多又複雜且晦澀難懂，那讀內分泌性激素化驗報告單的事兒就交給職業醫生，我們普通老百姓只需要觀察結果，從結果推導自己是否有內分泌激素失調？激素平衡與否，呈現出來的結果，對於女性來說就是月經是不是準時來潮！若果月經已經不準超過三個月了，那很明顯，你的內分泌或多或少有一些問題。

激素的失調

大姨媽不規律

臉上長痘痘

三者之間是有著密切的聯繫的，簡單點講，痘痘的瘋長是跟體內的雌激素和雄激素比例失常有關的。

要特別加一句的是：各位女士，千萬別以為，雄激素只有男人有，雌激素只有女人會有！

恰恰相反，不管是男是女，我們體內都有雌、雄激素，只是以何種為主而已！！

女性體內的激素非常多，我們今天隻講講雄激素的道道。一般來說，雄激素會在月經前達到最高峰，雄激素又是那種會令皮脂腺分泌增加的東東，所以很多女性會在經前拚命冒痘痘，就是這個道理，而對於月經失調的妹子來說，可能激素失衡的問題更嚴重，所以痘痘就跟瘋長了似的，不受控制。

現在大家可以粗略的了解大姨媽跟痘痘有什麼關係了吧！因此，要想控制好痘痘，調經也是必不可少的輔助手段。中醫沒有激素藥物，寒熱虛實、痰濕瘀滯，中醫按望聞問切後的辨證施治，專業的中醫婦科醫生還會結合女性的月經規律進行氣血陰陽的調周治療，一石二鳥。

如果沒有找到合適的機會看中醫，那有沒有一些忠告是可以給女同胞們的呢？

好的，今天給大家傳授 四個TIPS：

1

保持每日晨起解大便，並堅持

蹲便便這樣的基本生理反應，臨床中發現也並不是每個人都有的。很多患者經醫生一問，才發現她兩三天甚至四五天才上一次大號。解大便是排毒，排出體內廢物的最重要途徑，所以，要想控制好痘痘，首先要學會控制你的大便。養過小狗的朋友就會知道，小狗也是要訓練上便便的，同理，沒有規律大便的朋友也要訓練自己的排便本能。方法是：每天固定的時間，建議是早上起床後7點左右，先喝一杯溫水，然後就去蹲廁所。別小看這個TIPS哦，這裡可是有3個關鍵要素的—— 一是早上7點，這是子午流注大腸經活躍的時間；二是要先喝一杯溫水，舟得液則行，喝水是對胃腸道的一個刺激，一個信號；三是蹲廁所，訓練排便，不建議使用坐廁，蹲比坐更容易誘發便意和排便行為。

2

保持日日額、面部的清潔，不偷懶

很多中學生，十六七歲的朋友，生活中並沒有學會好好地洗臉和洗頭。我見過幾個女孩，愛美，不肯剪短髮，留著一頭長髮扎個馬尾，但明顯是油膩膩的，散發出那種特有的頭油的味道。中學生學習緊張，建議盡量留短髮，易洗易乾；還有洗臉的問題，有些同學早上起不來，遲到趕時間，爬起床就直接去上班上學，來不及洗臉和吃早餐。這些洗臉和洗頭，聽上去好像沒有什麼技術含量，但對於這個年齡段的女性來說，青春期激素分泌旺盛，皮脂腺分泌也最旺盛，不要說5天不洗頭、12小時不洗臉，這個生長髮育期新陳代謝旺盛，空氣中的霧霾粉塵，新陳代謝脫落的表皮細胞，如果不及時清潔，就會堵住皮脂腺毛囊口。所以第二個建議是，青春痘多的朋友一定要勤洗頭，早晚洗臉，化妝的朋友還要做好卸妝+洗面乳兩部曲。

3

勿貪嘴，戒食辛辣

現在大家的口味都變重了，喜歡麻辣燙、火鍋、辣椒、燒烤。建議愛冒痘痘的朋友，一定要戒口，忍住嘴，這些辛辣之物進入胃腸，都會導致熱毒加重，令痘痘火上澆油，因此要盡量飲食清淡，多煮少油炸。

4

找中醫，內服外敷調理，雙管齊下

月經不失調的以治痘為主；月經失調的，調經兼治痘。痘痘學名痤瘡，痤瘡在中醫文獻中很早就有記載，《諸病源候論》中說：「面痤者，謂面上有風熱氣生瘡，頭如米大，亦如谷大，白色者也」。認為本病肺胃蘊熱，不得宣洩，進而痰濕阻滯，痰瘀互阻引起。《婦人大全良方》雲：「因經不調而生他病，當先調經，經調則他病自愈」。治痘痘、先調經就是這個道理。

青春痘的治療當然是建議找專業的中醫辨證論治。

但基本思路是：滋陰清熱、疏肝涼血、散結化瘀，有膿的化膿。

以下提供一些治痘常用的藥物供大家學習 ：

涼血中藥：旱蓮草，女貞子，牡丹皮，生地，澤瀉，知母，梔子，赤芍，丹參，桑白皮，黃芩，連翹，蒲公英，夏枯草，薏苡仁。

疏肝中藥：柴胡，川楝子、枳殼。

散結祛膿的中藥：貓爪草、雞內金、皂角刺、蛇舌草、白芷。

治療青春痘可以加上中藥外敷，以下方法供參考：

車前草30g、益母草30g、夏枯草30g、馬齒莧15g、蒲公英15g、蒺藜10g、紫背天葵15g、薏苡仁30g、紫花地丁30g。

水煎，趁熱蒸面 5～10min，然後用面膜紙濕敷15min，隔日一次。

或者也可以試試用苦瓜榨汁，以面膜紙浸透後敷面，隔日一次。

除了上面提到的內服外敷的中藥，也可以試試針刺療法，很方便，在雙耳尖處放血和在大椎穴處針刺後加火罐拔血，泄熱快，對於裡濕內熱盛的人士可以嘗試。

筆者將會為大家提供美容護膚知識的普及與肌膚問題解決方法。我既可聆聽你的心聲，也可以幫你解決痘痘痘印、暗黃斑點、毛孔粗大、皮膚出油、敏感肌等問題為你造成的困擾

筆者微信：wzm6901