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酸甜可口的山楂, 開胃減脂的好幫手

山楂是生活中特別常見的水果,吃起來酸酸甜甜受到很多人的喜歡,並且它也有著很好的開胃效果。

山楂能夠直接生吃,也能拿來泡水喝,能夠幫助消化和通便,是非常健康的減肥食品。那麼山楂還有著哪些功效?並且吃山楂的時候要注意些什麼呢?

山楂的功效和作用

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降脂減肥

山楂裡面含有豐富的果酸和一定的分解酶,經常食用山楂的話能夠提高腸胃的消化能力,還能加快人體分解和代謝體內的脂肪,降低體內的脂肪含量,起到一定的減肥效果不說,還能降低高血脂發生的幾率。

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預防癌症

山楂所含有的牡荊素能夠有效的抑製亞硝酸胺和黃曲霉素等致癌物質的產生,從而預防和保護細胞免受癌症病毒的侵害。所以食用山楂能起到預防癌症的作用。

山楂的藥用價值

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能治消化不良

山楂可以促進胃液分泌起到消食的作用,出現消化不良、腹部脹痛等癥狀時,都可以通過食用山楂來緩解癥狀。

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治腰腿痛

山楂入葯也具有活血化瘀消腫止痛的功效,當人們出現腰腿痛的時候,也可以用山楂進行治療。

吃山楂的注意事項

1.山楂與維生素K3相剋,維生素K3為止血的功效,山楂為活血的功效,其含有的維生素C不利於維生素K3的止血作用。

2.山楂有促進婦女子宮收縮的作用,孕婦多食山楂,會引發流產的危險,故不宜多食。


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