調理小兒過敏，重在增強體質

隨著兒童過敏率逐年升高，孩子患有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等比例越來越高。緩解小兒過敏，除了在飲食和生活習慣上做調整，中醫也能幫孩子調理體質。下面讓我們看看三種常見過敏的調理方法。

氣喘

中醫認為，造成氣喘與過敏性鼻炎的原因相似，皆為肺氣、脾氣或腎氣較虛，加上外來邪氣侵襲人體。如風寒或風熱，引發積存在體內的痰而導致過敏。預防氣喘首先忌吃生冷食物，如冰品、冷飲或西瓜、橘子等涼性食物。盡量讓孩子攝取各種新鮮、營養均衡的食物。多帶孩子到戶外曬太陽或從事戶外活動以增強體質。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的癥狀包括眼睛紅、鼻子癢、經常打噴嚏、流鼻涕等。其為體質較虛造成了上呼吸道過敏，常表現為肺氣虛，不喜歡說話、容易流汗；脾氣虛，腸胃易脹氣、舌頭出現齒痕等。過敏性鼻炎在生活保健上，首先應去除過敏原，例如花粉、塵蟎等，避免誘發過敏。另外，外出時注重保暖。

異位性皮膚炎

皮膚癢且乾燥脫屑，出現濕疹、丘疹。家中有異位性皮膚炎的患兒，居家環境應注重家庭衛生、維持乾淨清潔，去除灰塵與塵蟎。衣著上，盡量挑選純棉的材質，一旦出汗時，儘快幫孩子將汗液擦乾，並換上乾淨的衣物。飲食方面，由於患兒多為熱性體質，因此，要避免讓孩子攝取過多的熱性水果，如芒果、荔枝等。