速食麵方便但是沒什麼營養

常吃泡麵沒有營養的，面裡含有防腐劑，而且速食麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。 儘管現在很多速食麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，速食麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的速食麵，會給孕媽媽帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。

速食麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，此外，準媽媽吃一次兩次影響不大， 但是不能一直到吃速食麵，尤其是在孕期仍然堅持工作的孕婦，更加要注意飲食搭配，小編建議不到萬不得已，最好還是不要吃速食麵，如果吃速食麵，最好不要用自帶的調料包，可以選擇與新鮮的蔬菜，蛋類，一鍋燉，既簡單，又營養。

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