你不知道的闊筋膜張肌與髂脛束！

你不知道的闊筋膜張肌與髂脛束！

解剖結構與功能

闊筋膜張肌位於大腿上部前上外側，起自骼前上棘，肌腹包於兩層闊筋膜內，至大腿上中1/3交界處移行於骼脛束，後者止於脛骨外側髁Gerdy結節(脛骨外側的結節，是髂脛束的止點)。

闊筋膜張肌的功能

闊筋膜張肌是位於大腿外側的一塊肌肉，其肌腹相對較小，肌腱相對較長，它的功能是使髖外展、屈髖和髖內旋，並且有穩定膝關節外側的功能。

人體直立時,重力線經髖關節之後,借關節囊和韌帶即能保持髖關節的穩定。而當重心移位時，闊筋膜張肌可能通過瞬時的快速收縮和反饋，在髖關節的運動過程中經常協調大腿各肌群的肌力，重新維持髖關節的穩定和身體平衡。

因此我們認為闊筋膜張肌的主要功能體現於：在靜力和動力狀態下通過短時的收縮協助維持身體平衡。

闊筋膜張肌的小夥伴

同樣鏈接骨盆和小腿的小肌肉還有縫匠肌和股薄肌，此二肌的肌重和生理橫切面積均極微小，與闊筋膜張肌相似。

有學者曾提出很有意義的疑問：髖、膝關節已有很強的屈肌，為何還要如此力弱的縫匠肌？又有強有力的內收肌，為何還有如此力弱的股薄肌？他認為縫匠肌、股薄肌和闊筋膜張肌共同從脛骨上行，可能是固定骨盆的吊索。

我們的假設是：闊筋膜張肌、縫匠肌和股薄肌共同構成三條敏感的運動檢測帶，分別控制臀肌群、大腿前群和大腿內側肌群的活動，其共同功能是在靜力和動力狀態下維持身體平衡。

相關「彈響髖」

如果闊筋膜張肌攣縮的狀況不是非常嚴重，可以用下面的方法進行自我康復：用同一側手的食指和中指按住髂骨前方的髂前上棘處，往後下方一橫掌處用拇指按壓，會產生明顯疼痛。

這個痛點便是主要的治療點。除此處外，從此點沿闊筋膜向下，至髂脛束，或許還能找到相應的痛點，有的在內側的縫匠肌處也會有疼痛，這些部位，也是治療點。對於闊筋膜張肌、髂脛束嚴重緊張的患者，針刀松解效果佳！

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