脂肪肝吃什麼 這幾種食物對肝臟有好處

脂肪肝疾病，顧名思義就是體內的肝臟器官的脂肪含量過高導致的一種肝臟性疾病，所以治療脂肪肝疾病的時候，患者的飲食結構是否合理，對脂肪肝疾病的治療效果有很大的影響。那麼得了脂肪肝吃什麼好呢？下面小編來為大家介紹幾種有利於肝臟健康恢復的食物吧。

得了脂肪肝吃什麼好

1、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡飲酒者比那些不飲用這種含咖啡因飲料的人的肝臟損害更少。咖啡因似乎可以降低患肝病危險人群肝臟異常酶的數量。

2、豆腐：一伊利諾伊大學的研究對大鼠發現，大豆蛋白包含在豆腐一樣的食物，可減少脂肪在肝臟堆積。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白質含量高。

3、魚類：脂肪魚，如鮭魚，沙丁魚，金槍魚和鱒魚含有高含量的ω-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水準並降低炎症。

4、燕麥片：全麥食物中的碳水化合物如燕麥片可以讓你的身體更有活力。他們的纖維含量也填補了你，這可以幫助你保持體重。

5、核桃：這些堅果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發現，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。

6、鱷梨：鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學物質。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。

最後，別看脂肪肝早期沒有什麼影響，但患上脂肪肝疾病後，不管病情是輕症還是重症，都會對人體的肝臟器官帶來損害，且這疾病對肝臟器官的損害程度會隨著患者的病情嚴重程度而定，所以說，患上了脂肪肝患者的朋友一定要重視疾病的治療，不要等病情嚴重了再想起治病，這對治療效果和患者的健康來說都是很不利的。