給孩子補充益生菌，要注意這些事項

很多人可能都知道，益生菌可以促進消化，提升胃腸功能。由於寶寶胃腸功能較弱，出現消化問題的現象比較常見，很多家長就會通過某些方法讓寶寶攝入益生菌，以便能緩解消化不良等癥狀。

受家長歡迎的益生菌，究竟有何作用?

1、促進營養物質的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

2、產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

3、清除有害菌對身體的傷害

益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質，及與有害菌競爭空間和資源而遏製它們的生長。益生菌還可競爭性抑製有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。

4、預防和緩解某些疾病

人體許多健康問題都是由體內菌群失衡引起，決定因素是微生態的平衡，可通過使體內菌群重新達到生態平衡來實現預防和緩解的目的。

益生菌雖好，給寶寶食用要當心!

1、沖調含有益生菌的奶粉或製劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能與抗生素同服，尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，它在消滅有害菌的同時，往往會把益生菌也一起消滅。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2～3小時。

3、1歲以上的寶寶，可以喝益生菌優酪乳。特別是有食欲不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌優酪乳還能調節胃腸功能。喝優酪乳後，若發生腹部不舒服或腹痛、噁心、嘔吐，應立即停止飲用。

4、如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌製劑。