別再說產後抑鬱就是矯情了！

你知道產後抑鬱嗎？你知道可能你家裡剛生產完的「新媽媽」可能也會發生產後抑鬱的情況嗎?其實關於產後抑鬱這個問題在新媽媽群體裡非常普遍，但是這個問題在我們如今的社會卻往往又會因家庭關係所忽略。帶寶寶是一件非常辛苦的事情，此時如果在帶寶寶的問題上或著其他原因出現不好的家庭關係，本身媽媽也易產生不開心的情緒，可能在「一些家庭」裡就會被認為是「不可理喻」、「矯情做作」！那如果可能是因為產後抑鬱呢？

據美國兒科學會關於產後抑鬱症的調查，美國每年就有大約40萬的新媽媽出現抑鬱癥狀，而產後抑鬱的發生率更是高與12%，若是屬於低收人群，則發生的概率更會增加一倍！我們國內也有婦女心理學會曾做過調查，國內新媽媽患產後抑鬱症的發病率為15%左右。

其實產後抑鬱，它並非是一個一發生就定性的病症，準確來講是「輕微」到「確定病」的過程。第一階段輕微抑鬱，一般來說這種狀況多數媽媽都會有，在寶寶出生之後第3天左右開始，持續兩周左右便自行消失。比如：情緒波動大、總感焦慮或多愁、食慾減弱，失眠。

但是如果寶寶已經出生50天了甚至已有幾個月，若是新媽媽輕微抑鬱的癥狀不僅沒消失還感覺嚴重了，那就說明新媽媽已經確定「產後抑鬱」了。舉例一些比較明顯的癥狀，比如：嚴重情緒波動、不喜歡和寶寶交流、總是喜歡「玩消失」、有傷害自己或者寶寶的想法、甚至會想自殺。

所以如果發現新媽媽確定有了產後抑鬱，首先家人/朋友應給與關心和照顧，多多和其溝通、交流，期間一定要變現的耐心，其次就是應該尋求心理顧問，讓專業人士幫助媽媽疏通精神障礙，最後就是及時就醫，聽從醫生建議，必要時應該按醫囑服用相關治療的藥物。

這裡需要注意的是，如果產後抑鬱沒有重視，最後可能會發展到最壞的情況，就是「產後精神病」。到了「產後精神病」階段就必須立刻接受治療！媽媽這時的癥狀不僅會傷害自己還會傷害到寶寶！

我相信大家肯定也看過不少因為產後抑鬱自殺的報導，但我們需要意識到是不重視產後抑鬱其實是比得了產後抑鬱是一件更可怕的事！所以我們的媽媽們不僅要做好產後抑鬱的防禦，積極調整自己的狀態，保持愉快的心情，更重要家庭裡的每一位成員都應該在新媽媽的特殊時期給與更多的包容與關愛，和睦的氣氛是讓產後新媽媽保持愉快心情的最好方法。