面部痤瘡怎麼辦？調節內分泌是關鍵

臉可以說是一個人的門面，如果臉上有任何異常的話，就會影響到整個人的氣質與形象，特別是對那些身材非常好的女性，本應該很自信的生活，但就是因為臉上有痘痘的原因，導致自己變得自卑。臉上出現痘痘是多種原因導致，年輕的時候出現青春痘，多數情況下是因為青春期，等到慢慢的長大，人們就開始由於各種原因出現面部長痘痘的情況，比如加班熬夜，平時不注意自己的飲食健康……而導致出現長痘痘的情況。雖然導致出現痘痘的的原因有很多種，但是面部長痘痘的大部分原因與自身的內分泌失調是脫不了關係。

其實，在生活中會有很多人，面部一看見痘痘的存在，就會想到自己是不是內分泌紊亂了，長痘痘和內分泌失調到底有沒有關係？

人的身體會有一套屬於自己的內分泌系統，在正常運行的情況下，內分泌系統會分泌出各種的激素，與神經系統一起在一定的平衡狀態下，並肩調節機體的代謝與生理功能。一旦這種平衡被打破，會造成體內的某種激素分泌異常，便可引起內分泌失調，同時引發相應的外在表現，特別是對於女性朋友來說，內分泌失調所表現出來的癥狀要更加突出、明顯：不僅會容易出現各種皮膚問題，比如面部長粉刺、痘痘等，還可對身體健康產生不良影響，甚至是影響生育。

內分泌失調作為痘痘產生的一大主要原因，女性朋友應該尤其的注意，特別是熱衷於減肥的人，特別容易出現內分泌失調，比如通過控制飲食方法來減肥的人，身體攝入的熱量減少，當熱量不足以支撐人體日常活動，就會影響到體內臟器的正常運作，比如說出現營養不良，就會引發內分泌失調，因此，在減肥時一定要掌握科學原則，不要為了追求快速瘦身效果，而損害自己的身體健康。

對於面部已經出現痤瘡的人來說，一定要找到它的形成原因，除了內分泌失調外，還有一些其他的因素，比如說是不是工作或者學習上的壓力比較大，或者是化妝前後臉部清潔沒有做好等，對症下藥才是最靠譜的方法。其次就是我們必須選擇適合自己的化妝品，由於每個人的皮膚狀況是不同的，所以當選擇護膚品時，不可隨大流，去化妝品櫃檯買化妝品時，一定要詳細的介紹自己的膚質，針對自己面部的狀況，選擇適合自己的化妝品，建議在痘痘出現在面部時，選擇安全且成分簡單的械字型大小醫用護膚品，比如成分中擁有完整三螺旋結構且具有生活性的膠原蛋白敷料，這種面膜成膜性好，對細胞有高效的修復性。

1、減少喝酒量

形成痘痘的主要原因之一—內分泌失調，它與長期飲酒有很大的關係，其原因是由於酒內的酒精會導致體內的雌激素增加，荷爾蒙分泌異常，從而造成了內分泌失調，因此，在日常生活中，如果有飲酒的習慣，需儘早改掉。

2、避免經常性食用油炸食品

一般油炸食品中都會含有反式脂肪酸，像是炸薯條、炸雞和餅乾，有些麵包中也含有這種物質，一旦過量的進食這種物質，不僅會增加機體內的膽固醇含量，還會導致人體荷爾蒙的分泌異常，從而影響內分泌。

3、含糖量較高食物，盡量少食

生活中食物的味道可以分為酸甜苦辣鹹，其中的甜幾乎是所有人們都喜歡的，比如在正常的菜中，麵包的製作中，飲料、巧克力、奶茶、冰淇淋等眾多食物中都會含有很多糖，一旦身體攝入過多的糖，會導致身體內激素的消耗，進而導致內分泌紊亂。

可以適當的吃一些水果，因為許多水果中含有的是果糖和葡萄糖，而不是巧克力、飲料中的糖精，這兩種糖類對身體的影響是不同的，所以水果可以適量的多吃，但不是過度食用。

對於飲料而言，咖啡相對而言是人們喜愛的飲料，不僅味道獨特，而且還具有緩解疲勞，幫助集中注意力的效果，但也不能忽視它的危害，經常性喝像咖啡類的飲料會使人體內荷爾蒙分泌旺盛，刺激腎上腺分泌，進而影響人體健康，導致內分泌紊亂的現象出現。