孕期4個壞習慣，中了的趕緊改，很可能會影響寶寶的成長髮育

懷孕之後一定要重視自己的行為習慣，不良的行為習慣會直接影響到寶寶的成長髮育。

懷孕後，可以說準媽媽的一舉一動都會影響到胎寶寶的健康發育，準媽媽日常生活的一些行為習慣更要在意。大多數的孕婦懷孕之後都會特別注意自己的飲食和行為習慣，生怕因為自己的一些壞習慣導致自身和胎兒受到影響，不過還是有很多的孕婦不注意自己的行為，這樣就會直接影響寶寶的成長髮育！

孕期挑食偏食，孩子出生後：體質差、偏食。有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣，懷孕後口味更挑剔了。尤其是在懷孕的時候，所以為了胎兒和自己的身體健康，孕媽媽一定要養成良好的生活習慣，做到飲食合理營養搭配。吃飯時不要總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的就不動筷子。

喜歡當夜貓子，不睡覺，現代人的生活習慣並不好，對於很多人而言，晚睡或熬夜成為了一種固定的生活模式，即使懷孕後，很多孕媽也沒辦法及時調整過來。熬夜和不良作息，在孕期首先就影響孕婦的身體健康，以至於影響孩子發育遲緩。

孕晚期必須改掉這個問題，因為孕期的作息和孩子出生後的作息息息相關。經常熬夜很傷身體，胎兒也會受不了，不僅會導致胎兒生長緩慢，還會對孩子出生後帶來一些列負面影響。情緒起伏不定，孕媽不要以為自己的情緒對胎兒構不成影響。

情緒緊張焦慮，在懷孕之後，很多女人在身體上會發生變化，同樣在心理上也會發生變化，孕婦長期處於緊張的情緒下，腎上腺皮質激素會對胎兒的生長髮育起到阻礙的作用，很有可能會使肚子裡的胎兒出現唇齶裂的情況。孕媽要學會調控自己的情緒，當情緒低落或緊張的時候，要想辦法排解。

為了順利生產，也要注意胎兒體重不要過大，少吃油膩，多吃水果蔬菜和蛋白質，保證營養均衡發展。再就是運動方面。孕晚期雖然身體沉重，但是運動不可少。一來維持孕媽媽健康，二來有助於順產。但是需要注意的是，運動不可過量以及過激。尤其是飯後，切忌直接坐下或躺下，不利於腸胃消化吸收。散步是孕晚期理想的運動方式。

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