腎管納氣, 虛喘跟腎有關

虛喘是怎麼發生的，呼吸困難、氣喘籲籲就是虛喘的表現，這說明肺和腎有問題，在中醫上被稱為「腎不納氣」。所謂納氣就是吸氣，而吸氣由腎負責，如果腎陽虛或腎氣虛虛，那麼由肺吸入的氣就無法通過腎的作用下沉到丹田，表現在呼吸上就是呼吸表淺、丹田空虛。

虛喘的多發人群及主要癥狀

虛喘多發生在腎氣虛和腎陽虛患者中，其中脾腎陽虛患者更為多見，這些人常常有哮喘癥狀，並且以發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等為主要表現，少數人還可能出現胸痛癥狀。

虛喘的飲食調控

1、多吃補肺氣、固腎氣的食物，如紅棗、核桃、板栗、花生、牛肉、絲瓜等。

2、多吃溫補腎陽的食物，如肉桂、鹿茸、杏仁等。

3、多吃緩解腎氣虛的食物，如黃芪、西洋參等。

緩解虛喘的食物推薦

杏仁

杏仁宣肺降氣，化痰止咳，適用哮喘咳嗽、痰多、呼吸不順、甚則氣喘、喉中哮鳴、胸艏滿悶等症。

絲瓜

絲瓜可清熱化痰、止咳平喘，適於用於熱性哮喘患者。

補腎養腎食堂

毛豆燒絲瓜

功效：止咳平喘。

材料：絲瓜塊250克，毛豆粒100克。

調料：蔥絲、薑末、鹽各5克，水澱粉適量。

做法：

1、毛豆粒洗凈，焯水後撈出瀝乾。

2、油鍋燒熱，煽香蔥絲、薑末，放毛豆粒、水燒10分鐘。

3、油鍋燒熱，下絲瓜炒軟，倒毛豆粒，加鹽，用水澱粉勾芡即可。

鵪鶉杏仁粥

材料：鵪鶉肉100克，大米100克，桂圓15克，杏仁10克。

調料：薑末、料酒、醬油各10克，鹽5克。

做法：

1、鵪鶉肉洗凈，切切塊，加加料酒、醬油醃漬入味，大米洗凈，浸泡30分鐘。

2、鍋置火上，加清水燒沸，放大米、桂圓、薑末、鵪鶉塊、杏仁，大火煮沸後轉小火熬至粥熟，加鹽調味即可。

功效：溫腎助陽，緩解哮喘咳嗽等症。