荔枝雖甜，小心吃出低血糖

　　荔枝雖甜，小心吃出低血糖
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　　作者：果子醬
　　「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，每年的五六月份正是荔枝盛行的季節，唐玄宗煞費苦心，累壞了無數匹驛馬，就為了能夠給他心愛的楊貴妃送來新鮮可口的荔枝。這足以證明，荔枝對於人們的誘惑究竟有多大了吧！但是有的時候你食用荔枝過量之後就會產生一些不適的反應，這其實就是「荔枝病」。
　　荔枝病的表現主要有頭暈，出汗，心悸，嚴重得話還會面色發白，大汗淋漓，昏迷不醒。那麼，為什麼會有荔枝病呢？其實荔枝病就是由於低血糖引起的。可能不少人看到這兒心裡會有所疑問，荔枝這麼甜，怎麼會低血糖呢？其實原因很簡單。
　　其實人體內能夠直接吸收的糖是葡萄糖，而荔枝所含的糖分主要是果糖。果糖需要在人體內酶的作用下，才能轉化為葡萄糖。攝入大量的荔枝，會刺激胰島素大量分泌，從而使血糖下降。與此同時，來自荔枝的果糖還沒來得及轉化為為葡萄糖，葡萄糖來不及補充這就會造成人體血糖降低，變成低血糖。
　　除此之外，荔枝吃太多還會影響其他成分的吸收，蛋白質，脂肪攝入量不足，葡萄糖減少，同樣也會造成低血糖。
　　當然，荔枝本身也含有一些成分會起到降低血糖的作用，因此在食用荔枝的時候一定要慎重。
　　不少高血糖患者看到食用過量的荔枝能夠降低血糖就開心了，這豈不是可以通過多吃一些荔枝來降低血糖呢？答案當然是不可能啦！
　　雖然食用大量的荔枝可能會使血糖降低，但是這不代表高血糖的人可以通過食用荔枝來降血糖。當荔枝中的果糖在體內停留時間足夠長時，最後還是會轉化為葡萄糖，這個時候血糖不僅沒有下降，反而還上升了。所以高血糖患者想要通過吃荔枝來降血糖是不可能的。
　　如果你出現荔枝病，可以通過喝白糖水來緩解這種癥狀。還有一點要注意，兒童，妊娠婦女，空腹等情況，盡量少吃或者是不要吃荔枝喲！
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