“孕期經常抽筋，是不是缺鈣”這一原因別疏忽

文/小紀講育兒

懷孕期間隨著孕齡的增長，我們母體的體重是負重的情況也在不斷的增長，那麽在懷孕期間經常有這樣的信號確實是不受人待見的事情，因為抽筋會讓自己痛苦無力回天。但是抽筋也有很多孕媽定義為這是缺鈣的一個表現。

出現孕期抽筋的時候是不是缺鈣呢？其實存在這一原因，準媽媽們應該要提前的了解，別讓自己吃虧。

身體負重過度引起的

在懷孕期間隨著孕齡的增長，我們的大腿根部受重力度是非常大的，從而我們的大腿承受的力度過度也會引起肌肉緊張，在肌肉緊張的同時也極其容易出現抽筋的一個現象。所以說這種情況是不足以說明自己是缺鈣的，孕媽們也不需要著急的補鈣。

另外，孕媽們在生活中也要注意活躍肢體，促進血氣更好的循環，切勿有過度走路等一些促進肌肉緊張的行為。

如何判斷自己是否缺鈣

其實缺鈣的特徵非常的明顯，當我們有習慣性均很飲食的時候所攝入的鈣也是非常充分的，也不需要額外的補充鈣。如果孕媽們有絕食偏食的情況下，也應該要適當的攝入鈣。

孕期鈣的營養是很重要的，這不僅對胎兒有用對孕媽們也有極大的好處，所以說孕媽媽們應該要引起重視了。

懷孕期間胎兒所處的環境是一個盲區，雖然是零距離的接觸，但是對於胎兒的發育好壞孕媽們無法一幕了然，所以也不要自己隨便的斷定胎兒的好與不好。

小紀建議：在懷孕期間孕媽們應該要按時的完成產檢，因為產檢可以很好的甄別胎兒在宮內的妊娠發育情況，孕媽們不要疏忽了。