胃裡有幽門螺桿菌，口臭、胃潰瘍、胃癌接踵而來！

幽門螺旋桿菌可以攻破胃黏膜，並且會讓受損面積不斷擴大，形成炎症，甚至癌前病變。幽門螺桿菌是眾多細菌之一，它們使胃或小腸的第一部分（十二指腸）潰瘍。曾經我們以為潰瘍是壓力、辛辣食物、酒精和抽煙所致，其實大部分都是這些細菌造成的。

幽門螺桿菌有尿素酶活性，可分解尿素產生氨和二氧化碳，氨具有特殊臭味，導致口氣重，即口腔有異味存在。幽門螺桿菌感染時，胃腸功能受到損害，導致食物在胃腸中瀦留時間過長，經胃腸道內其他細菌腐敗分解產生各種有臭味的氣體。

識別幽門螺桿菌的早期感染癥狀。剛開始的時候，你可能完全不痛，而且沒有跡象。事實上，除非你接受檢查，否則可能永遠都不知道自己感染了幽門螺桿菌。可能出現的癥狀包括：腹痛或有灼熱感（餓的時候可能更嚴重）、噁心、打嗝、食慾下降、腹部脹氣。沒有特意節食卻體重下降。

要是幽門螺桿菌感染持續，並演變成潰瘍，可能出現潰瘍癥狀。如果出現以下癥狀，請立刻去看醫生，因為它們可能是嚴重問題的跡象：嚴重腹痛、便血 — 糞便呈黑色，看起來像焦油一樣、吐出帶血的黑色或咖啡渣樣嘔吐物、別把高危菌種熬成了胃癌

幽門螺旋桿菌病毒有多種基因型，其中含有CagA基因型為高危型病毒。高危菌種可以在體內潛伏數十年，加之不良的飲食習慣，會加速胃癌的發生。

如何避免幽門螺桿菌的感染？

1、吃營養豐富的食物

建議吃未經過加工的完整食物，攝取充足的營養，加強免疫力，增強和支持微生物群，維持適度的酸性環境。

優質蛋白質：有魚、瘦肉、蛋類、豆類及豆製品。動物蛋白質中魚類蛋白質最好,植物蛋白質中大豆蛋白質最好。

各種顏色鮮艷的新鮮蔬菜和水果：特別是綠花椰菜，它含有大量蘿蔔硫素，能有效殺死幽門螺桿菌。菜豆和豆類植物，例如扁豆

複合碳水化合物：蔬菜、全穀類食物、穀類，例如糙米和藜麥、菜豆和豆類植物

2、不要吃加工和包裝食品

它們不能提供充足的營養。這包括經過改造，與原本性質相差甚遠的食品，或是添加了非食物原料的食品。盡量不吃快速、方便的即食食品。它們通常經過高度加工，並含有防腐劑和其它非食物化學劑。盡量吃天然食品，因為一些添加成分和防腐劑可能會抑製免疫反應。

3、提升胃部粘膜的體抗力

適當的飲食內容及良好的飲食習慣是防治胃粘膜損傷的重要措施。限制對胃粘膜有強烈刺激的飲食，並透過食物內容和飲食習慣的調整來減少或增加胃酸的分泌，調節胃部功能。透過提升身體免疫力來避免幽門螺桿菌的感染。

本文作者微信weichang006