陽虛會使身體的抵抗力下降，容易生病，趕緊把陽虛趕跑吧。

陽虛之虛，百病侵體。陽氣具有溫煦身體的作用，內養五臟，外抗邪氣，雖然看不著摸不到，可是一旦陽虛就容易五臟不和，外邪入侵，百病來擾。

當陽氣不足時，人體推動血液、津液的能力就會減慢下來，進一步出現痰濕和血瘀的情況，再繼續發展下去，有可能導致腫瘤的發生。所以陽虛不是小問題，嚴重的可能致癌。

陽虛的四大癥狀

一，畏寒怕冷，陽氣不足會導致人體的熱效應降低，就會出現畏寒怕冷的狀況，這種冷不是穿厚衣服能緩解的，手腳冬夏都會冰涼，這就證明陽虛了。

二，腰酸背痛，陽氣就是身體的太陽，太陽微光，照射不了五臟六腑，就會導致五臟出問題，而腎臟的功能虛弱，就會關聯到骨骼脆弱疏鬆，腰酸背痛是它的最直接表現。

三，消化不良，腹脹

脾胃的功能需要靠陽氣運轉，如果脾陽衰弱，它的運化能力就會減弱，吃進肚子裡的食物就不容易被消化，導致食物滯留在腹部，就會引起腹脹。

四，情緒低落，對任何事提不起精神

陽氣不足，就會影響到人的精神，心主神明，人們對事物的判斷要靠心陽來判斷，心陽正常，人的大腦思維才能夠正常，心陽不足就會影響到大腦的判斷能力，在外表現為情緒低落，無精打采。

年過四十人的陽氣就會慢慢虛弱下來，即使生活有規律，大多數人的陽氣還是不足。所以補陽、昇陽是中國傳統的養生之道。

如何生陽、補陽

一，常曬太陽，人體也是個小宇宙，天地是個大宇宙，曬太陽可以很好的溫煦身體，趕走身體的陰霾，是一種很好的補陽方法。

二，常運動，動則補陽，運動可以促進身體的血液運行，加強身體毒素的排出，五臟六腑的功能會得到加固，五臟和、陽氣足，所以多運動的人，陽氣一般都很足。

三，常歡喜，喜則生陽，人在歡喜時，身體的機能就會得到放鬆，放鬆不緊張的身體，經絡就容易暢通，暢通的經絡可以很好的促進陽氣的恢復，所以不要鬱悶，常歡喜，身體才能更健康。

四，吃對補陽

為什麼是吃對呢？因為現在大家基本天天吃錯，不吃垃圾食品，每次吃六七成飽，陽氣就不容易損耗太多去消化多餘的食物，損耗的陽氣少，並且食物吃的對會進一步為身體提供正能量，自然陽氣足，所以一定要吃的對，陽氣才能更好的護衛你。

有陽虛症的人一定要記著補陽昇陽，這樣你的身體才會良性發展，健康的發展。記著了嗎？