血管堵心臟停，養心就是養血管，養血管就是在養命

養心就是養血管，養血管等於養命，這句話沒有錯，因為現在絕大多數人都死於心血管疾病。但是，血管堵塞了並非一定都要打通。

血管堵塞的主要原因是動脈粥樣硬化，這個動脈粥樣硬化可是一種隨年齡增加，而逐漸進展的疾病。一個人，即便是不大吃大喝，到了老年動脈也會堵塞。這時，我們還會想著把血管都弄得光溜溜的，就像十八歲大姑娘的臉蛋？血管堵塞，並不是都要打通，因為血管堵塞是「天命」。20歲沒有，30歲沒有，不能保證你50、60歲不堵塞。

血管堵塞有兩種類型，一種是逐漸堵塞，這種類型危害不大，嚴重時可能會有心絞痛或下肢動脈缺血等。預防一般在飲食、運動和作息控制，治療主要在藥物的基礎上，嚴重堵塞的人可以做支架或搭橋。

另一種類型最可怕，那就是急性堵塞，這種堵塞有致命危險，可出現猝死、急性心梗、腦梗、下肢缺血壞死。因此，對於急性堵塞，需要爭分奪秒做支架或溶栓，把急性堵塞的地方打開，避免嚴重後果。

現代醫學的觀點

一是盡量延緩動脈粥樣硬化的進展，即減緩堵塞的進展；

二是一旦有了堵塞，盡量避免發生急性堵塞，即預防猝死和心梗、腦梗等；

三是發生急性堵塞，要馬上打開；

四是用現有的治療手段，比如把血脂降得非常低，可以讓堵塞減輕，但由於藥量非常大，並不是非常推薦。

減緩堵塞或預防急性堵塞的方法差不多，都是在健康生活方式的基礎上，應用他汀、阿司匹林、降血壓、降血糖等。藥物控制是一個方面，健康生活方式才是重要的，但問題是人的自製力不夠，又懶，看見好吃的停不住嘴，不愛吃水果蔬菜，光想著大魚大肉，回到家又不想活動鍛煉。還有很多人修養也不夠，一點兒小事就火冒衝天；晚上不睡覺，看微信，上網。別人說什麼還都不信，在網上罵罵咧咧的；沒有生活目標，做人非常失敗，根本不相信養生保健這些東西，自己不相信就算了，還把這些無知觀念強加給他的親友們，這樣子的人能長壽嗎？

那麼血管堵了怎麼辦?

一、調飲食

多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉。

許多水果含鉀豐富，可緩衝鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外，水果中含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護作用。

素食可降低血壓。有一些蔬菜還有輕度的降壓作用，如芹菜、大蒜、蕃茄、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿蔔、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。

戒煙，限酒。煙能促進身體釋放兒茶酚胺，心率加快，導致血壓升高。WHO對酒的建議是：酒，越少越好。

二、多鍛煉

八段錦、五禽戲、太極拳。這些養生鍛煉方法動作柔和、可使肌肉放鬆，血管鬆弛，促使血壓下降。打一套養生功（放鬆功、站樁功），收縮壓可一次性地下降10毫米汞柱。

體操。運動部位均勻，運動量適中。

步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分鐘，行程約2000米，在每天下午、黃昏、睡前均可進行，可使收縮壓下降4—6毫米汞柱。

給大家介紹兩個偏方，供大家參考並顧問醫師後使用。

養血管偏方一：鉤軍湯

組成：鉤藤15克(後下)、牡蠣30克(先煎)、生石決明30克、生川軍4.5克(後下)、枳實12克、茯苓12克、黃芩9克、天竺黃9克、丹皮9克、炒槐花9克。

用法：水煎服每日1劑日服2次。

適應證：腦血栓急性期中風初起、血壓偏高(超過160/100毫米汞柱)、半身不遂、口渴、舌強、語蹇、頭暈、頭痛、煩燥或嗜睡、大便秘結、舌紅、苔黃厚、脈弦數有力。

養血管偏二：薏米金錢柳茶

取15g金錢柳+10g薏仁，一起煎煮飲水即可，網上有袋泡茶的更好，一次沖泡一包即可，可代茶飲，堅持飲用。

金錢柳中主要含有三萜皂苷、黃酮、甾體、萜類、有機酸、生物鹼等類型成分，可降低血脂和膽固醇水準，增強微血管壁的韌性，抑製動脈粥樣硬化。而薏仁也有出色的降脂作用，還可做減肥美白用。經常飲用，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和血糖都會降。兩者結合,效果更好.

希望大家都能重視保健養生，以達到「不治已病治未病」的效果。

因此，預防血管堵塞，最重要的是心態好。俗話說的好，養命先養生，養生先養性，養性先養心。

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