減肥路上，有你這樣的朋友真好~

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很多朋友問怎麼練腹肌，其實腹肌和胸肌背肌等大肌肉訓練不一樣，第一步最重要的是腹部減脂，否則即便有腹肌也被脂肪遮住了呀。所以想要腹肌先減脂吧。; 圖文源於網路，如有侵權請聯繫刪除

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「變胖來的太快，就像龍捲風」我左想右想也搞不懂自己為什麼變胖？ 直到看見這些啊 所以那些真正減肥下來的人都是值得敬佩的人啊- END - *本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除。 TAG: |

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有網友曬出的13天減肥食譜，稱不必挨餓還成功減重12斤。雖然不知效果是否真那麼神，但至少這些食物看上去還挺美味的呢！看看別人都是怎麼瘦下來的，你還在滿嘴說減肥，卻為付出實際運動。 (聲明：我們尊重版權

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