癡迷健身的男性，內心可能更脆弱

嘿，無論你有多大塊頭和多麼強壯的身板，你一樣會感到緊張、難過、恐懼和憤怒。俗話說得好，誰也不是超人，喝多了都會吐，挨打都會疼。並且，對健身愛好者來說，這裡還有一個不大好的消息。

有科學證據表明，在健身房裡花費更多時間來雕琢自己肉體的男性，內心可能更細膩敏感——咳咳，好吧上一句我瞎說的——是可能面臨更高的心理健康風險。

來自挪威科技大學的研究人員考察了超過2400名18至32歲的美國男性，評估他們的健身習慣和身體形象。

這項研究使用了DMS(健身驅動量表)，它是一項包含了15個問題的調查問卷，用於評估人們的健康狀況；要求參與者為「我希望自己更強壯」和「如果我錯過一天的力量練習就會感到內疚」這樣的陳述勾選打分。

一共6個選項：A.總是；B.幾乎總是；……直到F.從不。

研究收回問卷，並分析發現，接受調查的男性中有近10％患有身體形象障礙，而且這些男性也更容易得抑鬱症。

那些健身成癮的人更有可能從事危險的行為，比如酗酒、節食、使用非法藥物和類固醇來鍛煉肌肉。主要作者Trine Tetlie Eik-Nes博士說，雖然女性也傾向於節食，但那是她們認為自己超重了，而大多數男性節食是因為他們認為自己太瘦了！

研究人員希望他們的研究結果能夠促使公眾去幫助男性擺脫身體形象障礙的困擾。

「如果擁有職業運動員那樣的身體成為那些本來就忙於工作、學習和家庭的普通年輕人的理想，那麼問題就出現了。」Eik-Nes博士說。

「如果你想看起來像羅納爾多，那麼你應該選擇成為職業運動員。他屬於世界上那千分之一以體育為生的人。女孩要瘦，腰要細。男孩應該有寬闊的肩膀和大塊的肌肉，這些都是社會向年輕人灌輸的狹隘觀念。」

事實證明，這種不切實際的身體形象對男性和女性都產生了極大的壓力。

如果你的孩子每天都要去健身房，如果他們只想吃雞肉和綠花椰菜，並且一直吃蛋白質奶昔或增肌補品，那作為父母就要多多關注了。

「父母應該花時間與他們談談心，幫助孩子樹立正確的自我形象觀念。」

本文譯自 metro，由譯者 majer 基於創作共用協定(BY-NC)發布。