女人真不真，晚上最誠實！

在這個物慾橫流的時代，我們都希望找到一份真正的美好的愛情。

但是，在快餐式的愛情裡，這簡直是天方夜譚。

一個女人對你是否是真心的，其實會從很多方面反應出來。

就從晚上的一些表現來說，你就可以判斷出她對你的感情多深。

女人真不真，晚上最誠實！

第一：主動找你聊天

女人愛你，每晚多會主動找你聊天，和你談心，講一講當天的趣事。

如果一個女人，到了晚上，就說要睡覺，也不理你，不主動找你聊天。

那多半是在跟別人聊天，或是和別人在一起，在她心裡，你並沒有那麼重要。

第二：陪你出去

一個女人願意在晚上陪你出去，說明她足夠信任你，在你身邊很有安全感。

這個時候，男人就應該好好珍惜了，這來之不易的愛情，和真心相愛的她。

第三：陪你睡覺

真心相愛的兩個人，都會想著彼此，尤其是夜深人靜的時候。整個腦海裡都是你的身影。

思念湧來，只想有你的陪伴。到了睡覺時間，愛你的女人會希望有你的陪伴，就算你不在身邊，也要對她說晚安。這樣她才安心。

如果你的女朋友，有上述表現，那麼，就證明她是真心愛你，想要和你在一起，你一定要把握住哦！

另外，如果想要永久獲得女人的芳心，還要有一個強壯的身體，給女人想要的一切！你懂的。

那麼，男人如何擁有一個強而有力的身體呢？

1、不扛病

胃痛了吃胃藥、頭疼吃點止痛片……這些行為已成為大部分中年人的習慣。事實上，一些小癥狀都可能是身體發出的報警信號，一味忽略、敷衍了事，很容易小疾拖成大病。

2、不扛餓

研究表明，飢餓時血糖下降，會導致頭暈、疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。

另外，不按時吃飯的人比正常飲食者的膽固醇高33%。

經常不按時吃飯，膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。

3、不扛困

長期熬夜會打亂生物鐘，導致患冠心病、高血壓、心梗的幾率升高。睡眠不足還會導致脫髮、脾氣暴躁、注意力不集中等問題。另外，很多中年人在加了一晚上班後還開車回家，這種狀態的反應力與酒駕無異，很容易出現意外。

4、不扛累

積勞成疾一詞大家都聽過吧，很多疾病的誘因只有一個字：累。

長期過度疲勞會出現失眠、焦慮、記憶力下降、精神抑鬱等問題，嚴重的還可能誘發猝死。

5、每天慢跑30分鐘，比同齡人年輕9歲

來自普羅沃楊伯翰大學的一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。

端粒是染色體末端的保護性帽狀結構，被認為是生物年齡的標誌。隨著年齡的增長，端粒長度不斷縮短。當端粒變得過短時，就不再能夠保護染色體，從而導致細胞功能停止並發生死亡。

這項由伯翰大學運動科學系Larry Tucker教授完成的最新研究闡述了身體活動在防止細胞衰老方面有著多麼重要的作用。

這一最新研究成果發表在《預防醫學》雜誌上。

6、每天1-2杯茶

茶不僅僅是一種飲料，還有比較強的保健功效。

男人日常可以喝蒲公英桑葉茶，提高免疫力，還能降三高。

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

研究表明，肝臟中肝甘糖的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配飲用，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

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