大口喝酒時，酒精也給你器官「回禮」！喝多少最好？

俗話說無酒不成席，不管是工作應酬還是朋友相聚都少不了酒來助興，但是喝酒喝多了容易傷害身體，本文就來介紹一下喝酒的危害，同時告訴大家每天喝酒應該限制的量。

喝酒對身體造成的傷害

一、升高血壓

酒精可以升高血壓，即便是適量喝酒，在喝酒之後血壓也會升高，而高血壓會增加心腦血管疾病的出現概率，會增加心臟病跟中風的概率。

二、傷害骨骼

喝酒太多會導致身體內的鈣元素加速流失，因此酗酒人群很容易患骨質疏鬆症，骨折的概率也要高於正常人，但是如果可以適量啤酒或者葡萄酒反而可以增加骨密度，因為在啤酒當中含有矽元素，這種元素對骨骼有一定益處，但是一定要適量飲用方可。

三、損害器官

1、傷害心臟

喝酒太多容易誘發心肌炎，因為酗酒人群心肌細胞會慢慢腫脹並壞死，長期以往還會導致一系列的炎症反應，而且在酒精的刺激之下，心率也會加快，心臟的耗氧量也會增加，這無形會增加心臟的工作負擔，心肌也會因為疲勞而受到傷害，如果長時間喝酒，自然酒精性心肌病就會出現。

2、引發胃病

喝酒會導致胃粘膜增加胃酸的分泌，因此在過量喝酒之後，胃酸會腐蝕胃粘膜，導致胃粘膜上皮細胞受損，出現黏膜水腫的癥狀也會增加出血的概率，甚至會出現潰瘍糜爛，如果情況再嚴重一些還會導致胃出血發生。

3、傷害肝臟

要說喝酒對身體傷害最大的器官當中肝臟了，酒精會使得肝臟囤積大量脂肪，長期以往還會出現炎性反應，自然也就會導致肝硬化出現，此外，在服用退熱凈跟他丁類藥物之後更加需要做到滴酒不沾，因為這些會加劇對肝臟的損害。

4、威脅腎臟

酒精在進入人體之後會抑製抗利尿激素的產生，而身體一旦缺乏這種激素就會阻止腎臟重新吸收水分，這就是為何在喝酒之後大家總是想要上廁所，而這樣的後果就是導致身體大量缺水導致內環境的電解質平衡破壞，因此在喝酒之後會出現噁心眩暈以及頭痛的癥狀。

每天喝多少酒最好

——成年男性

成年男性一天攝入到身體內的酒精量不得超過25克，這相當於啤酒不得超過750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度數比較高的酒不得超過50克。

——成年女性

成年女性一天攝入到身體內的酒精量不得超過15克，也就是喝啤酒不得超過450毫升，喝葡萄酒不得超過150毫升，38度的白酒不得超過50克。

如果難的喝酒，一次白酒飲用量也不得超過150克，紅酒就不得超過200克，而啤酒不得超過兩瓶。

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