常喝自製減肥水，30依然擁有妙曼身材

在生活中如果擁有妙曼的身材，可以讓你的顏值能夠提升很多。那麼在生活中對於肥胖的美眉來說，我們如何減肥呢？實際上減肥的時候並不一定去買一些非常昂貴的減肥藥，我們可以常喝一些自製的減肥水，這樣即使到了30，仍然能夠擁有曼妙的身材。一起看下如何自製減肥水吧。

檸檬減肥

製作方法超級簡單，用可食用的橄欖油2匙，檸檬汁4匙，加入少許蒜片，攪拌均勻即可食用。記得是早上空腹和晚上臨睡前喝。減肥原理：檸檬汁中有大量的檸檬酸，這種物質可以很好地促進腸胃蠕動，緩解預防便秘。身體毒素不會積攢自然會瘦啦。

蜂蜜白醋減肥

蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，每天飲食正常，每天早餐前半小時空腹喝，午餐，晚餐後立即喝。減肥原理：醋中的氨基酸可以消耗*內的脂肪，加快新陳代謝。而蜂蜜中的維生素，葡萄糖，氨基酸等成分熱量很低，而且還有健胃，助消化的效果。

紅酒乳酪減肥

三餐正常的情況下，每天臨睡前30分鐘吃一片起司或者乳酪，再喝一杯紅酒就可以了。減肥原理：乳酪不含乳糖，而且其中的鈣很容易被*吸收，蛋白質經過發酵產出的短鏈胺基酸，可提升代謝率，而紅酒可以產生熱量，加速新陳代謝，但要注意的是，晚餐不能吃澱粉類的食物，否則會沒有效果哦。

山楂和檸檬水

將山楂和檸檬切片，菊花沖洗乾淨備用。將純凈水倒入鍋中煮開後放入山楂、檸檬、一小把菊花(具體用量根據鍋中水量增減)。轉小火一起煮十幾分鐘後關火蓋鍋蓋燜幾分鐘，晾涼後即可飲用。減肥效果也是不錯的。

通過以上文章的介紹，我們已經了解到幾款減肥水的製作方法了，如果你想減肥的話，無法按照以上的方法自製減肥水，這樣可以讓身體不再因為肥胖而發愁，另外在生活中適當的喝一些的話，還會有意想不到的好處呢，如果想減肥我們趕緊自製減肥水吧。