寶寶為什麼會睡覺很晚？

寶寶為什麼會晚睡

1、父母的睡眠習慣

有調查結果顯示：兒童中有82.48%與家長睡在同一個房間, 65.06%的兒童與父母同睡一床。所以父母的睡眠習慣會影響寶寶的睡眠習慣。現在的父母工作壓力增大、夜間娛樂活動豐富，睡眠時間越來越晚，寶寶的睡眠時間也會與父母同步。學歷越高的父母睡覺時間越晚，所以寶寶也會跟著睡得更晚。

2、父母給予過多關注

在寶寶睡覺前，很多父母通過抱著、陪著、哄著的方式幫助寶寶入睡，讓寶寶形成了依賴性，萬一這些條件改變，寶寶就很難入睡。當寶寶醒來的時候，父母會特別緊張，馬上抱起寶寶安撫，導致寶寶沒有能力自己完成深睡眠到淺睡眠的過渡過程，睡覺出現入睡困難、不安穩的情況。

3、氣質類型的影響

寶寶的氣質分為容易型、困難型、緩慢型三種類型，通常困難型的寶寶會出現入睡困難的問題。困難型寶寶脾氣較暴躁、經常無端發火或哭鬧，情緒很難穩定，需要大人付出更多的精力安撫，所以睡眠質量受影響程度較大。

4、睡前過於興奮

有些家庭非常喜歡孩子，白天沒有時間陪伴孩子，在晚上才有時間和孩子一起玩。在晚上，寶寶習慣了父母的陪伴，經常玩到興奮的狀態，精神不能很好地被抑製，難以平靜下來，所以很難入睡。

5、睡前飲食引起的

如果睡覺前吃飯太多，食物不能消化，腹部有飽脹感，寶寶會感覺不舒服，難以入睡。如果睡前吃的過少，處於飢餓狀態，寶寶飢腸轆轆也難以入眠。