孕期4個階段，準媽媽的不好情緒，可能給胎兒帶來這些不好影響

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：懷孕之後，孕媽媽要注意自己的情緒。孕媽媽不好的情緒會給不同孕周的胎兒帶來不同的影響，準媽媽一定要了解一下控制自己的不好情緒。

整個孕期那麼長，想讓孕媽媽一點脾氣都沒有，那是不可能的。偶爾的發泄一下還是可以的，不過不要經常的有壞情緒。因為在孕期的任何階段，胎兒都會受到你壞情緒的影響。

看一下下面四個有代表性的時期，孕媽媽的不好情緒對胎兒的影響。

1、孕7-10周

如果孕媽媽的情緒過度不安，就會導致胎兒齶裂或者唇裂，因為胎兒的齶部發育正好在這個時期，孕媽媽情緒過度緊張的時候，交感神經興奮就會佔優勢，腎上腺皮質激素分泌增加，阻礙胎兒上頜的發育，有可能形成齶裂。

2、孕12-22周

在這個階段，孕媽媽焦慮的話可能不會導致畸形，但是可能會影響到寶寶出生之後的注意力，寶寶有可能焦慮，並且注意力不集中，或者多動障礙等。

3、孕18-32周

如果在這個階段，孕媽媽沮喪或者焦慮程度很嚴重的話，生下的寶寶在四歲左右可能不同程度的出現行為和情緒問題。比如過度活躍，無法集中精力等，是正常孩子的兩到三倍。

4、孕末期

如果在這個階段，準媽媽精神狀態突然發生改變，比如驚嚇，恐懼，憂愁等都會引起循環失調，甚至胎盤早剝，對胎兒是很危險的。

孕媽媽不好的情緒會造成胎兒過度活動，心率加快，如果這種情緒持續時間長的話，就會導致胎兒活動的強度和頻率比平時增加十倍。長時間這樣對胎兒會帶來不同程度的傷害。長期處在情緒焦慮中的孕媽媽生的孩子，往往會躁動不安，容易哭鬧，不愛睡覺，這類孩子會更難帶。

【孕媽媽該如何調整自己的情緒呢？】

1、找點事情做

孕媽媽在孕早期不要讓自己閑著，可以找朋友聊天兒，散步，把感覺告訴家人，朋友，也可以說給醫生聽。

2、孕媽媽要學著控制自己的情緒

不要看一些暴力的影片或者書籍，多看有益於身心健康的書刊，或者是孕期知識，聽音樂，保持愉快的心情，學會自己控制情緒，不要總想著別人來安撫。

3、準爸爸要做好備份工作

孕媽媽懷孕會很辛苦，準爸爸要主動承擔家務，體貼妻子，陪她一起度過孕期。

4、胎教

通過胎教也可以讓自己放鬆下來。可以寫孕期日記，記錄自己的孕期生活和胎兒互動的過程。多想想寶寶，心情就自然愉悅了。