孕媽有這3種癥狀，趕緊加餐吧，這是胎寶寶餓了給你發信號呢

文丨福林媽咪

你知道胎兒是怎麼吃飯的嗎？

胎兒在孕媽肚子的時候，營養物質都是通過臍帶來輸送的，孕媽吃什麼，臍帶就會輸送什麼給胎兒，不過輸送的可都是孕媽對食物消化吸收後提取的精華營養哦。所以孕媽一定要吃好吃飽，適當加餐，不然就沒有營養給胎兒了呢。

那應該在什麼時候適當加餐呢？這是一個問題，孕媽其實不用著急，胎兒餓了，自然會給你發信號的，就看你能不能接收到了。當然有些孕媽是比較粗線條的，很難敏銳的察覺到信號，接收信號的是孕媽的身體，所以如果孕媽有這三種癥狀，就趕緊加餐吧，這是胎寶寶餓了給你發信號呢。

1、孕媽感覺到餓了

一般情況下，孕媽餓了就是胎寶寶餓了，需要補充營養了。畢竟現在是兩個人在吃飯，孕媽肯定會是不時的感覺到餓，這是很正常的現象。如果你感覺餓了，千萬不要怕會長胖而可以忍者不吃，該吃還是要吃的，不然餓的不只是你，還有肚子裡的寶寶哦。

如果感覺到餓了，就趕快加餐吧，給自己下碗麵條，吃進肚子裡滿滿的幸福感，吃完飯後發現胎兒也會變得活潑起來呢。

2、胎兒很鬧騰

很多孕媽應該會有這樣的體驗，早晨起床後因為上班或者其他原因沒有時間吃早飯，胎兒會變得很鬧騰，一直在孕媽的肚子裡翻來翻去。

這像不像家裡的小孩子餓了不給他吃飯的場景，只要一餓就會「撒潑打滾」，所以如果你發現胎兒變得很鬧騰，這就表示胎寶寶餓了，這時候你該做的就是趕緊加餐。

3、胎兒很安靜

很安靜和很鬧騰看上去是對立的，但這的確也是胎兒餓了的一種表現，不過在此之前孕媽要學會分辨胎兒吃飽了安靜和餓了安靜的區別。

胎兒吃飽了：一般是發生在胎兒剛吃完飯，會比較有精力，這時候會感受到胎兒有規律的胎動，但是過一會，胎兒就消停了，因為他睡覺長身體去了。

胎兒餓了：好幾個小時不吃飯後胎兒會變得很暴躁，前面也有提過，但是這時候胎兒是餓的，是沒有太多精力的，所以抗議一番後累了便安靜下來了。

胎兒安靜可不都是在睡覺哦，孕媽如果已經好幾個小時沒有進食了，然後感受到胎兒鬧騰一番之後變安靜，那就趕快加餐吧，餵飽胎寶寶才是要緊事。

現在很多孕媽即使是懷孕也還忙著上班，生活工作兩不耽誤，但是經常會因為忙著工作而忘記吃飯，這是很不好的一種行為，不僅傷害自己的身體，還會影響胎兒的生長髮育，上班趁著休息也要記得給自己加餐哦。

還有一些孕媽怕自己吃的太多而變胖，也不敢隨便加餐，其實也不用太過於擔心，只要在孕期多運動，控制體重，生產後堅持運動幾個月，還是可以回到懷孕前的身材噠。

不要忙著工作、不要怕胖，為了自身的健康和胎兒的健康成長，一定要捕捉到胎兒餓了的信號，給自己和胎兒加餐哦，寶寶出生後一定會感謝你的。