防燥潤膚的實用妙招

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主管部門：國家衛生和計劃生育委員會

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陳維玲 周琳 北京中醫藥大學東直門醫院

金秋時節，秋高氣爽，而惱人的秋燥也正是在這個時候拜訪人們，使得皮膚變得乾燥粗糙。怎麼才能安全有效的度過金秋呢，這裡為大家介紹幾則實用的防燥潤膚的小妙招。

01

不要用偏熱的水洗臉，防止水分的流失。減少使用含鹼性強的護膚品，因為它會破壞保濕成分的形成性。

02

每晚堅持雙手按摩面部皮膚，從裡向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質。

03

一周做2～3次的補水面膜，同時隨身攜帶噴霧產品，隨時為肌膚補充水分。使用時閉上雙眼，下巴微微抬高，在離臉部約25 ～ 30厘米的距離，緩緩移動噴霧，均勻噴灑於全臉；然後用雙手手掌包覆臉部，使水分緊緊停留在肌膚。

04

補充水分的最好方法是多喝水，多吃水果。 尤其是熟蕃茄，防曬又美白護膚。另外，橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔等都是不錯的抗氧化和美白護膚食物。

05

熬夜對肌膚的危害不言而喻，總是熬夜的皮膚一定會乾燥鬆弛，此種現象正是肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，早睡覺，休息好才是硬道理。

06

劣質化妝品因控制成本導致成分不純或含鉛重，造成皮膚負擔大，甚者有毒害作用。對皮膚造成嚴重的傷害。選擇護膚品主要以保濕類為主，以成分簡單，管道安全者為首選。

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