每天來一杯，防癌養肝護腎，清肝火護視力，還預防心血管病

隨著年紀的增長，越來越多的年輕人開始注重養生了，啤酒泡枸杞，可樂放黨參。枸杞成為人們日常生活中最喜歡的養生食材之一，或泡水，或煲湯，或者直接嚼著吃，備受歡迎。吃了那麼久的枸杞，你對枸杞又了解多少呢？咱們今天就來看一下枸杞這種養生食材都有什麼功效吧！

枸杞不僅可以泡水，還可以乾吃，熬湯。枸杞味道甘甜，能滋養肝臟，清肝去火，保護視力。中醫來看，多吃枸杞，可以提高人體免疫力，延緩衰老，養肝護腎。現代醫學研究，枸杞泡水喝，人體最容易吸收，對排肝毒，修復受損肝細胞起到很大的作用。

常喝枸杞水，會有三大好處。堅持喝效果更佳。

養肝護腎

每天堅持喝熱水泡枸杞，可以幫助人體肝臟排毒解毒，保持人體內環境的平衡。經常熬夜，有黑眼圈，臉上長痘痘的人常喝可以有效改善這些情況。男性朋友經常喝還可以提高生殖能力。

清肝清火

生活中我們都有因某些事導致上火的情況，而多喝枸杞水，不僅可以幫助我們清除火氣，而且對一些因上火引起的發熱等癥狀有很好的治療效果。平時多喝枸杞水，對身體很有好處。

保護視力

電子產品的不斷出現，各種遊戲、影視吸引著人們。人們花費在電子產品上的時間越來越多，對視力的影響也越來越大，除了一些保護眼睛按摩之外，常喝枸杞水，不僅能補充營養物質，還可以保護視力，修複眼睛損傷。

枸杞不僅單獨泡水喝對養護身體非常好，而且與黃芪搭配泡水，還能有效的幫人體降低高血壓，高血脂，高血糖，對保護心腦血管，預防血管疾病也是十分有利的。與菊花搭配還有清熱解毒的效果，經常吸煙喝酒熬夜時，喝一杯枸杞菊花水，能有效幫助人體排除體內毒素，恢復肝臟健康。

多吃枸杞不僅有以上幾種效果，還可以有效抗癌、減緩疲勞。所以不論老人還是小孩，都可以常喝枸杞水，對身體很有益處。那有人問了，枸杞的功效這麼多，難道沒有什麼壞處麽？

其實什麼都不是絕對的，枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但長期服用的話，也有可能引起虛火上炎。枸杞畢竟是中藥，與一般的保健食品不同，少量食用有益於我們的健康，過量飲食或想依靠枸杞來治病都是不可取的。

枸杞雖然有很多的好處，但生活中並不能單純依靠枸杞來治療身體某些疾病，可以找中醫合理開藥，合理飲食緩解癥狀。