文/修味 原創
大多數的人體內都會有濕氣,飲食,作息的不健康,給自己身體帶來了很大的負擔。是葯七分毒,健康就是從生活的一點一滴開始的。有很多食材對身體都有很大的益處,做一頓給全家人吃,健康安全放心。
女人都非常喜歡喝粥,不僅養顏還養胃。大米粥、小米粥、銀耳粥、山藥粥等。今天我給大家介紹的是紅豆薏米粥,煮的稍微稠點的就叫紅豆薏米粥,煮的稀一點的就叫紅豆薏米水。紅豆薏米水,不僅能排除體內的濕氣,還能祛痘祛斑,對皮膚有非常好的功效。
紅豆薏米水,很多人都會做,多放水,進行熬煮就可以。紅豆薏米粥,很多人覺得熬出來比較寡淡,沒有外面賣的好喝。其實只要多了一個步驟,就能熬出豆味濃香的紅豆薏米粥。雖然只是一個字的差別,但口味喝起來確實天囊之別。
【紅豆薏米粥】
主要食材:薏米、紅豆
【製作方法】
1.紅豆和薏米需要提前泡製一個晚上,在熬煮的時候,豆類才能充分發揮它們的精華。
這個步驟就是關鍵,很多人都是直接放進鍋裡煮的。
2.放入砂鍋或者電飯煲都可以,加入冰糖一起熬煮。砂鍋40分鐘,電飯煲按煮飯鍵就可以。
養顏美容,排濕氣的紅豆薏米粥就做好啦,經過一夜的浸泡,紅豆和薏米更容易煮爛。
修味-每日佳肴
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