白髮總得染，還有其他辦法變黑嗎

「天哪你這麼年輕都長白頭髮了，而且還長這麼多，是不是有什麼病呀?是家族遺傳的嗎?」想必每一個有白頭髮的年輕人都沒少聽過這樣的話吧，」你以為我想這麼早長白頭髮?我控制得了我會讓它長?「有時候真是忍不住想這麼懟回去吧?

白頭髮是一個大家都不喜歡的事，尤其是少年白頭，誰都不想因為這個被人家指指點點的，更何況是年輕人心氣高怎麼受得了。一頭烏黑的頭髮裡夾雜著些許白髮，看著總感覺特別的彆扭，那麼有沒有一些辦法可以讓白頭髮變黑了。下面我就簡單的介紹幾種。

首先要盡量避免損害，因為頭髮真的非常脆弱，你經常燙染吹，其實對頭髮的傷害特別大，吹風機的熱風吹乾速度是很快但是也在很大程度上給頭髮造成損傷，所以平時盡量自然乾，燙髮染髮區間一年最好別超過兩次。

其次很重要的是睡眠充分盡量不要熬夜，高品質的睡眠有助於我們養精神，同樣對頭髮的養護也是特別的重要，足夠的睡眠可以讓我們的皮膚和頭髮正常進行新陳代謝，而晚上是最佳時期，放下手機不要再熬夜了，特別是晚上十二點到凌晨兩點之間，這一段時間必須保持熟睡。

還有很重要的一點就是要養成每天梳頭的習慣，這對頭髮的養護是有很大的幫助的，並且還要及時的洗頭，堅持時間長了，頭髮的發質自然會有所改變，每周最好洗頭二到三次，水的溫度也不要太高40度左右最好。

最後擁有一個愉快的心情也很重要，現在的焦慮和緊張充斥著每個人的神經，所以自我調節變得尤為重要，男生經常打打球女生經常練練瑜伽，調養身心與健身兼得，多多掙錢也要好好照顧自己。